酸奶蔬菜水果減肥餐如何做好準備工作
酸奶蔬菜生果減肥餐若何做好籌辦工作
食材
- 蔬菜生果 3000g
方式/步調
- 1
晚飯不想吃太多油膩的工具，想減肥，做個熱量少的減肥餐吧，沙拉熱量高，用酸奶也可以哈。
- 2
籌辦好西紅柿
- 3
籌辦好黃瓜
- 4
籌辦好生菜
- 5
籌辦好蘋果
- 6
籌辦好橙子
- 7
籌辦好噴鼻蕉
- 8
全數都洗清潔，然后空好水，備用，籌辦好一個盆。
- 9
好比先洗好生菜
- 10
切當作一塊一塊的
- 11
放在盤子里面
- 12
西紅柿洗好放在案板上
- 13
切當作碎塊
- 14
一樣放到盤子里面
- 15
籌辦工作先做這些，還要繼續放入盤子里面
- 發表于 2019-03-19 23:51
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