馬蹄怎樣吃能治便秘
馬蹄又叫荸薺，是一種水生植物，春天上市，含多種纖維素，有去火通便的感化，對便秘結果尤其的好，都有哪些服法呢？請看一下為您介紹
方式/步調
- 1
糖水枸杞煮荸薺，把荸薺洗凈去皮，放入鍋中，枸杞泡開，也放入鍋中，一同煮熟，加適量的糖即可食用。
- 2
荸薺煮甘蔗，春天也是甘蔗大量上市的季候，甘蔗味甜，有溫補的感化，與荸薺同煮，增添了甜度，口感很是的好，甘蔗煮荸薺，可以或許有用的去火通便。
- 3
馬蹄片肉片炒木耳，把荸薺去皮，切當作片狀，與肉片木耳同炒，放適量的鹽，這道菜，味道鮮噴鼻，荸薺和木耳都可以或許有用的通便潤腸。
- 4
荸薺肉末蒸蛋，把荸薺切當作丁狀，插手肉末，打入兩個雞蛋，攪碎加適量的鹽，油，放入鍋中蒸20分鐘即可，燉蛋很是輕易消化，插手肉末，味道變得很鮮美，荸薺可以或許有用的增添纖維素可以或許增進腸胃蠕動。
- 5
馬蹄片西蘭花炒胡蘿卜，把荸薺洗凈，切當作片，西蘭花，撕當作小塊，插手適量的紅蘿卜片那是三個素菜，一同炒，加適量的鹽，很是的清爽，西蘭花和胡蘿卜也是富含纖維素排毒的素菜，經常食用可以或許，有用的防止便秘。
- 6
馬蹄片銀耳紅棗湯，把荸薺洗凈，切當作塊狀，銀耳泡發，撕當作小朵，插手適量的大棗煮至湯液粘稠，澆適量的冰糖即可食用，這道甜品美膚養顏，潤腸通便的結果。
- 發表于 2019-03-31 22:14
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