這些人容易導致維生素D缺乏
宿世界約有一半的生齒患有維生素D缺乏癥，可能是因為陽光有限或健康的糊口習慣不良。此中以下人群最輕易患維生素缺乏。
方式/步調
- 1
55歲以上的當作年人：一些老年人在戶外勾當較少，是以維生素D的陽光接收也較少。但不僅如斯，皮膚老化不克不及有用地合當作維生素D. 事實上，大約50％的當作年人因血液中的維生素D缺乏而導致骨骼問題。
- 2
辦公室工作人員：若是你從上午9點到下戰書5點做辦公室工作，你將不會表露在陽光下。限制表露在陽光下的人似乎沒有足夠的維生素D，這個問題可以經由過程在日常飲食中添加維生素D來降服。
- 3
皮膚烏黑的人：黑人維生素D程度低于白人。這是因為皮膚烏黑的人在表皮（皮膚的外層）中有更多的黑色素，皮膚色素沉著，降低了表露在陽光下維生素D的能力。
- 4
結腸炎：維生素D是一種脂溶性維生素，其接收取決于腸道脂肪的消化率。高達70％的結腸炎患者沒有足夠的維生素D。若是您患有IBD，請扣問您的大夫若何確保您天天都能獲得足夠的維生素D。
- 5
素食者：大大都含有維生素D的食物是動物產物，野生鮭魚和蛋黃以及很多含有牛奶等營養當作分的營養食物。所以素食者和乳糖不耐癥更輕易缺乏維生素D.
- 6
服用某些藥物的人：已知某些藥物會發生與接收維生素D有關的副感化，如奧利司他和消膽胺等減肥藥。.若是你服用任何藥物，請你的大夫找出幫忙你獲得所需營養的最佳方式。
- 7
骨骼和肌肉痛苦悲傷的人：您比來是否診斷出關節炎或肌肉痛苦悲傷？請大夫查抄您的維生素D程度。缺乏營養素會導致關節和肌肉痛苦悲傷，維生素D缺乏可能是你的痛苦悲傷和不適的原因。
- 發表于 2019-08-12 06:01
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