如果您遇到這些問題，您可能缺少維生素B12
身體缺乏某種維生素，城市呈現一些跡象。若是呈現下列跡象，你可以考慮是否缺乏維生素B12？
方式/步調
- 1
委靡是B12缺乏的最初跡象之一。那是因為你的身體依靠維生素來制造紅細胞，為你的器官帶來氧氣。若是您的細胞中沒有足夠的氧氣，無論您睡多久城市感應倦怠。
- 2
肌肉虛弱：缺乏維生素B12，紅細胞不克不及攜帶氧氣進入器官。若是你沒有從紅細胞中獲得足夠的氧氣，你的肌肉就會變得懦弱而不堅忍。
- 3
肢體瘙癢麻木：感受發癢的人可能是因為細胞內氧氣含量低導致的神經毀傷。
- 4
記憶障礙：混合，健忘之前健忘可能是你有維生素B12缺乏的跡象。
- 5
頭暈：一項土耳其研究將100名健康自愿者的維生素B12程度與眩暈進行了比力。成果：頭暈的人凡是比自愿者的維生素B12低40％。
- 6
皮膚慘白：若是你的紅潤皮膚變得慘白或黃疸，原因可能是你體內缺乏維生素B12。因為這種缺陷，紅細胞很輕易分裂，導致膽紅素色素釋放，使皮膚變黃。
- 7
你的舌頭變得滑膩：在嚴重缺乏維生素B12的人中，他們經常掉去舌頭上的乳頭。這些人還經常埋怨灼燒感和痛苦悲傷，出格是在舌下。
- 8
小事也會讓你嚴重或情感化：維生素B12缺乏會對你的情感發生龐大影響，并經常導致焦炙和抑郁的感受。這可能是因為B12介入了大腦中神經遞質的合當作，例如血清素和多巴胺，它們可以調節情感。
- 發表于 2019-08-12 06:01
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