下腹墜脹怎么辦
吃大餐時你必然會感應很舒服。可是，若是這種感受變得身體不舒暢，有小腹墜漲的感受。適才大口吃肉喝酒的興奮，此時卻無影無蹤了。好了，我們看看你該怎么辦吧：
方式/步調
- 1
走一走
走一走勾當一下，但不要進行猛烈的活動。
- 2
揉一揉
將雙手疊加鄙人腹部，順時針30圈，逆時針30圈。輪回瓜代按摩。
- 3
聊一聊
和伴侶聊聊天，癥狀會不知不覺的減輕。
- 4
吸一吸，呼一呼
身體坐直，或者站立行走都可以，進行深長的腹式呼吸（腹部升沉）。
- 5
吃點“消化酶”
很多非處方產物可以幫忙匹敵腹脹和其他消化問題。這些凡是是消化酶，有助于分化某些食物當作分。
- 6
服點“益生菌”
腸道中的細菌發生的氣體是腹脹的本家兒要原因。某些益生菌彌補劑可以幫忙削減消化系統疾病患者的氣體發生和腹脹
- 發表于 2019-09-09 06:00
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