脂肪真的能夠被“震掉”嗎？

前幾天陪妻子大人逛商場的時辰，俄然看到活動器材區有兩個老兄正在不竭地顫栗。我跑曩昔查看事實，本來他倆都站在一個做得很酷炫的臺子上，有點像蜘蛛俠里面綠魔站的那種飛翔器。那個臺子正以高頻率頻頻震動。那時我覺得必然是新開辟出來的某種體感游戲機，于是處處找大屏幕。站在一旁的導購看到我們一臉好奇的臉色，趕忙湊過來標的目的我們介紹這條目產物。本來這玩意兒居然是個“高科技共振減肥儀”。我一聽就沒了樂趣，妻子還驚艷地聽著導購大侃這工具能震碎脂肪塊，把脂肪震當作顆粒排出體外之類的巴拉巴拉。也難怪嘛，妻子日常平凡從我這里聽到的減脂方式，都是節制飲食、增強活動之類簡單又艱辛，還不神秘的方式，哪里見識過如斯高峻上的神器？

其實所謂的“震動減脂”，從二戰期間就有了。在喬·韋德年青的時辰，就曾經寫文章攻訐過這種荒謬的理論。盡管這個老奸大奸的家伙為了賺錢不吝自打臉，本身旗下的公司也出產過近似的減肥器。

我第一次見到近似的產物是在大學時代。校內健身房的角落里就有一臺，樣子很像是在快艇馬達上接了一根帶子。利用的時辰把帶子套在后腰，面前的機械帶動腰部的肥肉往返甩。在很長一段時候里，我一向覺得這玩意兒是用來放松腰部肌肉的，直到有一天看到一個學姐在那邊甩了一個小時，我從熱身到熬煉竣事她還在甩。我抵當不了好奇，忐忑地上前尋問。學姐一邊死力抗拒著臉蛋隨腰部一路甩動，一邊哆嗦著聲音標的目的我系統地介紹震動減脂的“高深道理”。

后來，跟著我不竭收支各個健身房，赫然發現此類產物花腔繁多。有綁個帶子隨馬達甩的、有雙手端著頂在肥肉上面震的、有站在某個臺子上亂顫的、有像拳擊金腰帶纏在身上隨走隨震的，還有在身上貼幾個超大號心電圖電極一樣的工具一路震的。并且震動的能量體例還不少，從高頻物理震動、電場、磁場，到超聲波、遠紅外，其理論也從“幾千年來的中醫經絡學說”到“最新生物學發現”、“高科技電腦節制”。

震動真的能減脂嗎？當然不克不及。不然，健美活動員還需要忍受苛刻的飲食節制和痛苦悲傷的肌肉練習嗎？震動減肥器和我們在市道上可以或許見到的各類保健品、治療儀一樣，都是打著“科學”燈號，操縱消費者心理而設計出的偽科學產物。起首，它們編造了一個很一致的前提：人的脂肪是一個大塊塊，需要把它弄碎，釀成小顆粒就能排出去。這個理論估量是從冰箱里的煉制豬油受到開導而聯想出來的。人體的脂肪組織當然不是一大坨固結的油脂，而是由一個個脂肪細胞擺列構成的，脂肪則儲存在細胞里面。這可不像便利面的油料包，塑料袋撕破油就流出來了。當你的身體供能不足，需要耗損多余脂肪的時辰，脂肪分子是顛末細胞膜一個一個從細胞內輸送出來，為身體供給能量的。也就是說，只有在供給能量的時辰，脂肪才會被耗損，震動是不會讓它改變的。

在遠古期間，脂肪長短常貴重的能量來歷，身體毫不可能隨隨便便就把它排出去的。也許有人會說，病院做抽脂手術，不也要經由過程超聲波震碎脂肪嗎？是的，但這種震碎可不像減肥器那樣隨便抖抖，而是將脂肪細胞徹底粉碎再抽出來，患者手術后經常會有大片淤血。若是本身用這種力道來震動，并且震完后還不把脂肪細胞抽出去，那么被粉碎的脂肪細胞只可能在你身體里壞死，給你帶來生命危險。

并且，利用這種“震動減肥器”，不僅不克不及減脂，還可能帶來其他的副感化。我們知道，脂肪組織不像肌肉組織那樣具有力道，分布在我們的體表是無法勾當的。震動時候長了，脂肪組織受到重力的影響就會敗壞下墜。是以，身體味在脂肪細胞間分布大量富有彈性的結締組織，讓脂肪平均地分布在體表并連結彈性。對沒有肌肉庇護的脂肪組織頻頻震動，有可能造當作結締組織敗壞，最終不僅沒有，身體反而進一步走形。老年人的乳房、臀部和肚子下墜，就是衰老后結締組織敗壞造當作的。

也許有人會問：既然這類減肥器有害無益，為什么卻可以或許在幾十年里風靡宿世界，價錢那么昂貴還有那么多人買呢？其實這和市場上的各類攝生冊本、當作功學、炒股博彩指南、保健品、治療儀都是一個事理：操縱人們腳踏兩船走捷徑的心理。科學的減脂需要嚴酷健康的飲食和死板疾苦的活動，這就意味著要拋卻大量的甘旨，還要從舒適的沙發里起往來來往流汗出力。這對于吃貨和懶人是極其疾苦的工作。這時假若有人告訴你，這個宿世界上有方式可以讓你在電視機前享受舌尖上的甘旨的同時還能擁有好身段，你就很有可能動心。假如這人還揮舞著大量的“科學證據”或者“傳統醫學理論”，受騙的人生怕就更多了。

最后仍是老生常談：宿世上沒有免費的午餐，真想擁有好身段，仍是健康飲食而且動起來吧。

作者：陳博