教你如何手指轉球
想要在手指上炫酷地動彈籃球，在伴侶面前秀一把？其實把握幾個根基要點今后，你很快就能學會手指轉球。按照下面的步調來進行進修吧。
東西/原料
- 籃球
步調1 先進修上拋籃球的方式
- 1
找到籃球上凹槽的垂直訂交點。
這個點就是你手指接觸的處所。如果程度轉球，球動彈的就不平均，并且你的手指也沒法找到杰出的接觸點。
- 2
用一只手，仍是用兩只手？有的人喜好用兩只手拋球，然后再用一個手指接住。有的人則喜好用一只手拋起，然背工腕上轉，用手指頂住球。
- 3
手臂彎曲110°擺布，手肘也要放在感覺舒暢的高度，一般比肩膀高一點。
轉球的時辰球差不多和臉在一個程度面。
- 4
用優勢手的手指托起球，之后也要用這只手轉球。
不要讓掌心貼著球，不然球會很輕易滑動。
- 5
起頭時手指尖朝著身體。
手腕動彈讓手掌動彈180°，動彈之背工指朝標的目的身體外側。
- 6
若是用兩只手拋，可以用非優勢手貼在球的側面，稍微靠身體近的那一側。
拇指放在中心高度，這樣可以供給最大的動彈力。
- 7
拋球。
優勢手動彈180度，非優勢手標的目的前撥動，讓球動彈起來。這兩個動作要同時做，使得籃球兩側受力均衡。可以用優勢手的手指腹節制球的動彈偏向，若是只用一只手動彈則不要管另一只手了。
- 8
多次操練拋球。
無論兩只手仍是一只手，都要讓球轉得飛快。不消拋得很高，十幾厘米就足夠了，這樣你就可快速把手指頂在球的下面。拋得太高反而欠好接（可能還會痛）。
轉的越快，在手指上逗留的越久。
不外注重，很快動彈的球更難均衡。
步調2 動彈籃球
- 1
用優勢手的食指尖接住籃球。
把拋球的速度和高度練好今后，就可以很輕易地接到球了。手指離球越近，越輕易接到。
- 2
手臂標的目的球施加一些標的目的上的力。
為了讓球連結動彈，你應該手腕標的目的上，迎合著球，不要讓球像漂在空中一樣。
- 3
手臂放下來一點，到讓你感覺舒暢的處所，同時連結與球的接觸。
這個放下來的動作要盡量慢而穩，放到手掌位置讓你感覺舒暢為止。
- 4
手指要貼在球凹的交匯處，這樣籃球更能連結不變。
- 5
用指甲動彈，可以讓籃球轉得更快、更穩。
籃球在指甲上動彈的阻力更小，不外若是你感覺不太舒暢，仍是可以用指腹來轉。
- 6
用非優勢手連結籃球動彈。
多多操練，逐漸學會用另一只手撥動球，讓它連結動彈。一起頭可能會把球拍失落，不外到最后你會當作功學會的。
每次輕輕撥動三到四下，把握好力度。
又輕又快，多次撥動，已經足夠讓球繼續動彈了。
- 7
學會了這門技術，快去和兄弟們炫一下吧！
注重事項
- 撥動球的時辰，不要打得太重。
- 持續操練幾天拋球，再去練接球。
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- 發表于 2019-10-17 14:02
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