產后瘦身最佳瑜伽訓練時間及訓練注意事項
相信很多人對于運動方面也有很多的問題，那么產后瘦身最佳瑜伽訓練時間及訓練注意事項有什么呢？下面就來介紹一下，一起來看看吧！
東西/原料
- 瑜伽墊
方式/步調
- 1將雙腿進行屈膝。
- 2雙手互抱于側肋。
- 3雙手幫忙肋骨標的目的內收。
- 4雙手打開標的目的兩方延長。
- 5屈雙膝，略比肩寬。
- 6呼氣時將雙腿倒標的目的一側，頭標的目的另一側。
- 7總結如下。
- 發表于 2020-02-03 14:00
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