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    啞鈴地獄燃脂

    相信很多人對于運動方面也有很多的問題,那么啞鈴地獄燃脂怎么做呢?下面就來介紹一下,一起來看看吧!

    東西/原料

    • 啞鈴

    方式/步調

    1. 1弓箭步啞鈴飛鳥:雙手天然打開,雙腳呈弓步。a5c27d1ed21b0ef4132e1008d2c451da80cb3ea5.jpg
    2. 2啞鈴深蹲開合:雙腳分隔,略比肩寬。a2cc7cd98d1001e996e69c59b70e7bec55e7978a.jpg
    3. 3雙手標的目的外伸展。3b292df5e0fe99257049e2063ba85edf8db1711b.jpg
    4. 4啞鈴鼓動勉勵深蹲:將手臂垂于身體胸前,標的目的上抬起。203fb80e7bec54e782369248b6389b504ec26a8a.jpg
    5. 5啞鈴擺布拳擊:夾緊身體,轉髖出拳。34fae6cd7b899e511648b2424da7d933c9950da5.jpg
    6. 6總結如下。0824ab18972bd40720015bab74899e510eb309a5.jpg
    經驗內容僅供參考,若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇),建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
    • 發表于 2020-02-03 14:00
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