啞鈴地獄燃脂
相信很多人對于運動方面也有很多的問題，那么啞鈴地獄燃脂怎么做呢？下面就來介紹一下，一起來看看吧！
東西/原料
- 啞鈴
方式/步調
- 1弓箭步啞鈴飛鳥：雙手天然打開，雙腳呈弓步。
- 2啞鈴深蹲開合：雙腳分隔，略比肩寬。
- 3雙手標的目的外伸展。
- 4啞鈴鼓動勉勵深蹲：將手臂垂于身體胸前，標的目的上抬起。
- 5啞鈴擺布拳擊：夾緊身體，轉髖出拳。
- 6總結如下。
- 發表于 2020-02-03 14:00
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