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    節食后怎么復食不反彈

    通過節食可以在一定程度上減肥，那么復食之后怎么保持不反彈呢，下面教大家幾個小竅門

    東西/原料

    • 壯大的意志力
    • 自律

    方式/步調

    1. 1

      少食或不食脂肪，這工具增肥太有用了

    2. 2

      少食甜食


    3. 3

      多吃蔬菜

    4. 4

      多吃生果

    5. 5

      適度熬煉

      END

    注重事項

    • 少食多動，勞逸連系
    經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
    • 發表于 2020-02-28 06:00
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