怎樣滑滑板

相信有許多的小伙伴都很喜歡滑滑板，因為滑滑板既能鍛煉身體，又時尚，帥氣，引人注目。但是滑滑板不是一件簡單的事情，因為它既需要自己不斷的訓練，又需要長久的耐心。而且，滑滑板的時候很容易受傷，關鍵的是，那些很帥氣的動作，并不是隨便就能學會的，可能一個動作要學會需要幾天，甚至幾個星期。而且在練習的時候需要勇氣，因為滑滑板很多動作需要“騰空而起”。而本文就是向眾多的滑板熱愛者介紹怎樣滑滑板的，希望你們在看完本文后能有所收益，祝你們都能學會，成為一名滑板高手。

東西/原料

滑板

方式/步調

1
上下滑板：
站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖標的目的右，也叫正標的目的站法；另一種是右腳在前，腳尖標的目的左，也叫反標的目的站法。大大都人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準的。若是您認為這樣站不舒暢，也可以換個偏向，采用第二種站法。（1）籌辦：兩腳登時，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，連結均衡。（3）、（4）踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時，整個身體和滑板就起頭標的目的前滑動。下滑板時：（1）當滑板沒有完全停下來，還在標的目的前滑行時，將重心放在前腳上然后像升降架一樣把后腳放在地上。（2）后腳落地后，重心隨即轉移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，您就應該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反標的目的滑行的姿勢。
2
慣性滑行：
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板標的目的前滑動，然后把左腳收上來踩在滑板從頭至尾部，連結站立的均衡，滑行一段，再用左腳蹬地，反復動作。如斯頻頻操練，再把握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。起頭可以做10m、20m,
然后加到50m、100m,頻頻操練到可以輕松諳練地加快滑行為止，要把握好哦重心轉變是滑板的偏向和速度。
3
障礙滑：
障礙滑技巧中，速停和急轉長短常主要的技巧。從坡上滑下時，速度比力快，要學會采用雙腳連結在滑板上，動彈滑板橫標的目的剎車餓日停活動的停板法。有兩種方式能改變滑板的速度：一是用后腳節制好重心極力使身體前傾來帶動滑板進步；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，操縱彈性標的目的前滑行。您只要按前所述，把握好均衡，且腳下矯捷，就是把握好障礙滑的手藝了。
4
下坡滑：
盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延長較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者操練下坡滑了。下坡滑的手藝重點在于節制，速度是其次的。先要學會穩滑，當鄙人坡滑中，將雙腳放在滑板的兩頭，碰到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中心，面部和身體應該朝標的目的正前方，身子蹲伏下來，大腿接近前胸，兩手伸出
5
轉圈技巧：
滑手將滑板標的目的前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以矯捷移動。將重量壓于板從頭至尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體標的目的順時針偏向動彈；前輪著地時，滑板標的目的右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不竭操練。
6
下坎技巧：
接近街坎時，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。連結這一姿勢，稍標的目的下蹲，籌辦著地。
上坎技巧：
接近街坎時，滑手將重心移到后腳，在達到街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中敏捷將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺階上，以使板從頭至尾也上臺階。
7
反轉技巧：
標的目的前滑板，使其達到恰當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩頭。將重心放在前腳，即左腳，使板從頭至尾翹起，同時順時針扭轉180度（標的目的后或標的目的外轉）。若是動作準確，完當作后滑板倒轉過來，右腳當作為支撐腳
360度扭轉技巧
滑手在滑行中經由過程輕細的推轉以找到均衡，可以往返擺動，也可繞圈。盡量使滑板連結程度。籌辦好后，逆時針擺脫手臂。同時連結均衡，還可標的目的左做最后一次推轉。重心落在右腳，標的目的右擺脫手臂，并帶動整個身體扭轉。動彈時今后輪為軸。盡量使后輪連結程度。不要將板前端抬的過高。現實上，無需注重滑板的前端。只需將重心放在板從頭至尾，并加大扭轉，前端天然會抬起，而且高度剛好。
8
單輪扭轉技巧
滑手駕駛滑行到恰當的速度，翹起滑板前端，用后輪做360度的扭轉。要把握好身體均衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，連結住均衡的支點，使人和滑板一路扭轉。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。
翹板技巧
推轉或鞭策滑板到滑行速度。右腳踏板從頭至尾，左腳踏板前端以便節制，或踏前輪后側，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中逗留時候盡可能長。可以讓板從頭至尾間或地輕輕刮地，以連結均衡。
9
人與板分隔的上跳：
標的目的前滑行。在進步過程中，雙腳彼此接近。兩腳置于滑板前半部門，但在前輪之后。在接近橫桿時垂直跳起。眼睛看滑板。
盡量落在滑板中心，大致和起跳位置不異。若是落下時力量平均，腿部稍微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就輕易被抵消失落。
人帶板的上跳：
滑手駕駛滑行，在接近障礙物的時辰，雙膝略屈，手臂預擺，后腳用力利用權滑板前端翹起，操縱速度慣性帶著滑板一路越過障礙。落地時注重雙腿的緩感動作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。
10
帶板摩擦技巧：
滑手駕駛滑行，在接近障礙物的時辰雙膝略彎，兩臂預擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注重在障礙物的邊緣上把握好均衡，落下時重心落于兩腿之間，落地時注重雙腿的緩感動作。
曲身：
標的目的前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳并列，置于滑板前輪后部。標的目的前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳后跟。身體擺布傾斜，雙手調整板端，以節制偏向
END