草魚有什么營養價值
草魚在我國分布很廣，是淡水養殖的四大家魚之一；其營養豐富，肉白嫩，骨刺少，適合切花刀做造型菜。草魚因價格實惠，深受國人歡迎，是常見的餐桌菜肴；那草魚有什么營養價值呢？
東西/原料
- 草魚
方式/步調
- 1
富含卵白質：草魚含有大量卵白質，有維持鉀鈉均衡，消弭水腫，利于發展發育的感化；
- 2
富含磷：草魚富含磷元素，磷介入骨骼組成，促進發展和身體器官的修復，供給能量，介入酸堿均衡的調節等；
- 3
富含銅：草魚含銅元素，銅是不成貧乏的微量元素，對于血液、中樞神經和免疫系統，發膚、骨骼、大腦和內臟等發育及功能都有影響；
- 4
富含硒：草魚含很是豐碩的硒元素，經常食用有抗衰老，防治腫瘤發生的感化；
- 5
含不飽和脂肪酸：草魚中含有豐碩的不飽和脂肪酸，利于身體血液輪回，對患心血管病的人群是很好的食物；
END
注重事項
- 草魚對動脈硬化的人群忌食；
- 發表于 2020-04-14 06:00
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