什么是團體治療(Group Therapy)？

團體治療是由精神病醫生、心理學家和有執照的咨詢師進行的心理治療的一種形式。團體治療的主要動力不是參加一對一的心理治療，而是你將同時與許多人互動，這些人可能面臨與你面臨的問題相似的問題一個治療小組的參與者大...

團體治療是由精神病醫生、心理學家和有執照的咨詢師進行的心理治療的一種形式。團體治療的主要動力不是參加一對一的心理治療，而是你將同時與許多人互動，這些人可能面臨與你面臨的問題相似的問題一個治療小組的參與者大約有六到十個或十二個成員，這取決于小組的類型，服務人員的數量可能會有波動。

團體療法可能側重于克服恐慌癥。
發展一種實踐這種形式的心理治療的方法，大約是在第二次世界大戰之后發展起來的。在精神機構中，這種做法相當普遍，參與團體治療演變的從業者注意到，許多人從集體經驗中受益。這種類型的治療也是一些患者為了省錢。與團隊合作的治療師可以向每個人收取更少的費用。

團體治療允許有類似問題的人進行互動。
團體治療可能是以問題為基礎的，每個參與治療的人都在解決一個特別困難的問題。有一些小組關注恐慌癥、雙相情感障礙、抑郁、離婚、養育生病的孩子和許多其他人，有時這個小組是由治療師親自挑選的人組成的。這個小組可能由致力于提高生活技能但可能沒有特定挑戰或共同問題的人治療師在選擇上受到直接影響的原因是，他們的目標是創造一個能很好地相處的群體環境。針對特定問題的群體可能意味著任何人都可以在未經治療師事先批準的情況下加入，盡管治療師可以要求對團隊造成干擾的人離開。

團體治療可以利用不同的藝術項目作為一種表現形式。
兩種類型的團體治療已經流行起來一種是限時的，另一種是連續的。有時間限制的小組有固定的會議次數，所有成員都一起開始和結束會議。連續小組可以持續數年，會員隨時加入或離開。

團體治療可以幫助那些可能因精神或情緒狀況而感到孤立的人。
團體治療的一些好處包括幫助每個參與者都意識到他或她的情況的普遍性。其他人可能面臨同樣的挑戰、恐懼或掙扎，這通常有助于群體參與者減少孤立感。人們有機會在群體中互相幫助，這些利他主義行為可能會提升精神。許多人經歷的另一個因素是聽別人討論他們的問題可以起到宣泄的作用，在別人講述他們的故事時提供了一種更自由地表達情緒的方式。

團體治療可能對那些與悲傷作斗爭的人有益。
一些人列舉了團體心理治療的缺點，雖然其他人被要求以這種方式進行交流，但只有治療師受到法律的約束，必須對集體治療保密有些人可能害怕泄露個人信息，或者，他們通常很難與一大群人談論他們的問題。群體動力也可以是積極的，也可以是消極的。一到兩個人在沒有領導小組的治療師的干預下占據了大部分時間，這可能會使團隊對其他人的積極性降低參與者。

夫妻團體治療可以證明其他人也面臨類似的問題。