愛普生鹽作為瀉藥有多有效(Effective Is Epsom Salt as a Laxative)？

便秘是一種不舒服的消化系統健康問題。久坐不動的生活方式、不良的飲食習慣、疾病或某些藥物都會改變一個人的正常排便。便秘的特征是排便少于兩天，或者很難排便，大便干燥。專家建議偶爾便秘時使用愛普生鹽作為瀉藥。適...

便秘是一種不舒服的消化系統健康問題。久坐不動的生活方式、不良的飲食習慣、疾病或某些藥物都會改變一個人的正常排便。便秘的特征是排便少于兩天，或者很難排便，大便干燥。專家建議偶爾便秘時使用愛普生鹽作為瀉藥。適量使用時，愛普生鹽和水飲料是一種有效的瀉藥，通常會在1到4小時內移動患者的腸道。

使用愛普生鹽作為瀉藥可能會導致腹瀉和腸胃氣脹。
愛普生鹽是硫酸鎂，而愛普生鹽飲料是一種口服高滲透性瀉藥。它的作用是把體內的水帶到結腸里。鎂能引起肌肉收縮，把大便推出來。它還能軟化大便，使它們更容易通過消化系統。瀉藥愛普生鹽是一種便宜的，天然替代瀉藥。

愛普生鹽是一種便宜的瀉藥替代品。
患有便秘的人應該按照制造商的建議制作瀉藥飲料，可以在包裝上找到。愛普生鹽有不同的強度，遵循制造商的說明很重要。一般說明是在一杯果汁或水中混合兩到四茶匙的愛普生鹽，一次喝完。可在鹽水飲料中加入檸檬汁，使其更可口

久坐的生活方式和缺乏纖維的不良飲食會導致便秘。
使用愛普生鹽作為瀉藥確實有一些可能的副作用。這些副作用包括腹瀉、痙攣、惡心還有氣體。和任何類型的瀉藥一樣，身體會依賴瀉藥來移動大便。醫生建議僅偶爾使用該制劑作為瀉藥，以減少依賴的可能性。

便秘可能是不舒服的消化系統健康問題。
Epsom鹽浴可作為一種更溫和的瀉藥。在溫水浴中可加入一小撮或兩份愛普生鹽。患者可在浴缸中浸泡約10至20分鐘。用于這種方式，身體不會像飲料或藥片那樣產生副作用。

醫生會建議患者只偶爾使用愛普生鹽，這樣他們就不會對它產生依賴性。
另一種替代愛普生鹽瀉藥的是鎂牛奶。這是氫氧化鎂，一種非處方液體瀉藥，其作用原理與瀉藥的愛普生鹽相似。它也可以制成片劑或膠囊，用一整杯水吞咽。咀嚼片應徹底咀嚼然后倒滿一杯水。不管是用鎂牛奶還是瀉藥，至少要喝一杯水來補充從身體進入結腸的水。