心理治療有哪些不同類型(Different Types of Psychological Therapy)？

有許多不同類型的心理治療可以幫助人們處理棘手的情緒問題。一些流行的心理治療類型有情緒自由技術（EFT）、認知行為療法（CBT）、心理分析和團體治療。每種方法都使用不同的方法，但都致力于同樣的目標是緩解心理壓力。心理...

有許多不同類型的心理治療可以幫助人們處理棘手的情緒問題。一些流行的心理治療類型有情緒自由技術（EFT）、認知行為療法（CBT）、心理分析和團體治療。每種方法都使用不同的方法，但都致力于同樣的目標是緩解心理壓力。

心理治療可以幫助人們處理情緒敏感問題。
EFT是一種心理治療這項技術是在20世紀后半葉發展起來的，它包括用不同的針灸穴位來緩解抑郁、失眠、壓力和飲食失調，以及各種情緒問題。EFT是基于這樣一種理論，即針刺正確的穴位，可以釋放體內被阻擋的情緒，從而達到心理康復的效果，就像針灸可以消除能量障礙，恢復身體健康一樣。一些專家反駁了這種技術的有效性，然而，成千上萬的人報告說它幫助了他們。EFT非常簡單，幾乎每個人都能做到，有認證的EFT從業者可以幫助那些需要專業幫助的人。

團體治療是一種成本較低的常見心理治療形式CBT是一種心理療法，它通過改變人們不想要的行為背后的思維過程來幫助人們改善不想要的行為。例如，一個不快樂或壓力大的人可能會經常求助于食物來尋求安慰，從而導致肥胖和健康問題CBT治療師將與患者交談，以確定消極情緒背后的原因，并幫助客戶從不同的角度看待問題。治療師和客戶還將共同制定一個計劃，用更有成效的出口取代情緒化飲食。改變助長不需要的行為對食物的情緒可以幫助人們減肥，改善健康和幸福感。