我怎樣治療肩肌疼痛(Treat Shoulder Muscle Pain)？

肩肌疼痛的正確治療通常取決于疼痛的類型和可能的原因，體育鍛煉或休息通常可以減輕疼痛，但這可能并不總是有效的。與醫療專業人員的預約將使他或她能夠診斷您的確切疾病并提出解決它的最佳方法。確定肩部疼痛的原因是...

肩肌疼痛的正確治療通常取決于疼痛的類型和可能的原因，體育鍛煉或休息通常可以減輕疼痛，但這可能并不總是有效的。與醫療專業人員的預約將使他或她能夠診斷您的確切疾病并提出解決它的最佳方法。

確定肩部疼痛的原因是第一步治療肩肌疼痛。
肩肌疼痛可能是體力活動的結果，例如過度使用已經很弱的肌肉。也有一些案例表明這種疼痛是遺傳性疾病。一些醫學專家將其與情緒問題聯系起來，使其潛在的治療方法衍生出心理方法。

醫生可能會建議對肩痛患者進行物理治療。
肩胛肌實際上是位于肩胛骨周圍的三角肌。三角肌由三部分組成：前、后和中頭部。根據疼痛的類型，這些部位中的一個或多個可能受到影響。你可能無法舉起手臂或攜帶物品，手臂可能會腫脹，或者夜間或休息時出現的疼痛。如果不適持續超過三天，這通常被認為是去看醫生的好時機。
許多治療可以自己進行，也可以與醫療保健專業人員一起進行。通常最好讓你的肩胛肌休息，避免劇烈的活動，這會讓肩胛肌的任何可能的炎癥愈合然而，過度休息的肩部肌肉也會引起問題，包括凍結的肩膀，這可能表明肩關節受損。伸展運動和其他體育鍛煉也可能有助于肩部肌肉的增強。在這種情況下，通常最好以常規方式進行鍛煉，因此，肩胛肌的治療是恒定和統一的。
肩肌疼痛的藥理學解決方案也是一種選擇。這種治療方法通常需要你去看專業醫生。消炎藥可以幫助任何腫脹消退，注射可的松也可以，這是一種非常有效的抗炎藥。肩部冰敷和熱療法是常見的治療方法，但是他們的成功與你可能遭受的肩部肌肉損傷有關。

這是一幅解剖圖，顯示了上身和肩部的許多肌肉。