我如何克服對小丑的恐懼(Overcome a Fear of Clowns)？

對小丑的恐懼是一種常見的恐懼癥，只要找出恐懼的原因就可以克服。很多人從小就有這種恐懼，許多科學研究發現，兒童通常害怕小丑，因為他們認識人類的形體，但卻無法辨別任何真實的身份。其他人可能有過與小丑有關的創傷性事件...

對小丑的恐懼是一種常見的恐懼癥，只要找出恐懼的原因就可以克服。很多人從小就有這種恐懼，許多科學研究發現，兒童通常害怕小丑，因為他們認識人類的形體，但卻無法辨別任何真實的身份。其他人可能有過與小丑有關的創傷性事件，這可能直接或間接地導致了對小丑的恐懼，而其他人可能看過一部關于小丑殺手的恐怖電影其他一些流行文化的參考。不管是什么原因，重要的是要記住小丑應該是有趣和愚蠢的，而不是可怕的，但也要記住，害怕小丑并不是什么可恥或尷尬的事。

一個小丑。
也許小丑最可怕的地方是隱藏了小丑的真實面容。克服對小丑恐懼的第一步是記住一個在化妝下面的人，一個在他或她的腦海中娛樂和幫助人們微笑的人；在現實生活中，小丑的穿著是為了讓你微笑。這可能有助于你和經常裝扮成小丑的人交談，以了解他們的動機。在他們不化妝的時候和他們交談。如果可能的話，讓他們給你看他們的假發、化妝品，熟悉它并認識到它的荒謬之處。

人們和小丑一起看恐怖電影。
對小丑做一些研究。害怕小丑可能是因為不了解小丑的目的。這可能是真的，因為在所有流行文化中都提到了威脅性的小丑。事實上大多數小丑都是快樂的人，而不是威脅性的人看一段小丑表演的視頻。如果你對觀看小丑的日常活動感到舒服，可以考慮觀看小丑的現場表演。和你認識并信任的人一起去看表演，這樣你會感到更自在。最重要的是，不要再看任何以威脅小丑為特征的電影或故事，因為這些故事會使情況惡化恐懼和是對大多數小丑的歪曲。
如果所有其他方法都失敗了，而你對小丑的恐懼依然存在，那么也許是時候尋求專業幫助了。治療師可能會幫助你解決導致你害怕小丑的問題，他們可以幫助你更好地理解為什么你對小丑的恐懼如此持久，這種持續的恐懼通常意味著一個只有專業人士才能解決的更深層次的問題。

發表于 2020-07-10 20:18
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分類：醫療衛生

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