減肥食譜一周瘦10斤，減肥的最好方法
減肥一定要采用科學的方式，一周之內瘦下來也不是問題。
操作方式
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01
周一：早餐豆乳一杯+一個蘋果；午餐饅頭一個+青菜；晚餐青菜湯+蘋果。
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02
周二：早餐牛奶一杯+面包一片；午餐米飯+魚；晚餐青菜粥+蘋果。
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03
周三：清水+蘋果；午餐面條；晚餐蘋果。
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04
周四：清水+蘋果一個；午餐蘋果一個；晚餐蘋果一個。
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05
周五：蘋果一個；午餐蘋果；晚餐無。
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06
周六周日：清水+蘋果，天天只吃一頓。
- End
- 發表于 2017-10-10 00:00
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- 分類：醫療衛生
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