冬天睡覺總是覺得腳冷怎么辦？

隨著冬季的到來，溫度逐漸都在下降，相信很多人家里的床上都是墊了好多的褥子來達到保暖的效果。不過在晚上睡覺的時候依然會覺得腳非常冷，那么冬天睡覺總是覺得腳冷怎么辦？下面給大家支幾個招。

操作方式

01
棉被可以蓋厚點，如果感覺冬季比力冷，那么在睡覺之前可以選擇厚點的被子，確實可以達到保暖的功能，會是有些棉被的質量有些問題，導致保暖性要差點，是以大師在選擇棉被的時辰必然要選擇保暖性好的。
02
利用熱水袋，在冬季的時辰，相信良多家庭里面都有熱水袋，其實選擇利用熱水袋捂腳挺不錯的，就是在選擇熱水袋的時辰質量要好點，究竟結果是放在被窩里面，若是質量差，呈現漏水的環境就欠好，有了熱水袋，腳伸進背鍋里面就會感覺很是暖和。
03
利用暖足貼，若是腳步其實是怕冷的話，選擇利用暖足貼也蠻不錯的，前提是最好不要貼上整晚的時候，這本家兒如果因為暖足貼有化學反映，若是在睡覺之前給本身貼上一貼，保暖結果佳，然而睡覺以前就應該摘失落，省得影響結果。
04
睡覺之前泡熱水費，若是在晚上睡覺的時辰感覺本身腳比力涼，那么就能在睡覺之前先跑熱水費，如許可以促進血液輪回，而且還能讓腳部的溫度快速上升。就是在泡完腳今后必然要用毛巾把腳擦干再上床，否則腳很快會變涼的。
05
蓋上厚毛毯，因為本身腳部比力怕冷，此時可以選擇條厚條目的毛毯蓋在腳上，如許同樣可以或許起到保暖的結果，就是腳部上面不要蓋上太多的織物，省得本身在睡覺的時辰會感覺很是不舒暢，并且如果熱過甚還會踢被子，最終引起著涼。
06
利用電熱毯，若是在冬季睡覺之前會感覺腳部很是冷，那么就能在床上放上電熱毯，在睡覺之前通完電今后很快就會發燒了，此時再進入到被窩里面，剎時全身城市變得很是暖和。
07
多吃點溫補的食物，除了選擇以上這些法子，還應該注重飲食方面，并且冬季是攝生的最佳時候段，這時多吃點滋補的食物，可以給身體供給更多的營養，從而達到保暖的結果。建議大師多吃點狗肉和羊肉等，結果不錯。
End

發表于 2017-12-30 00:00
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分類：醫療衛生

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