腳跟和腳踝疼痛的原因是什么(Causes of Heel and Ankle Pain)？

足跟和踝關節疼痛不僅非常不舒服，而且很難治療。通常，腳跟和腳踝疼痛的主要原因包括扭傷或扭傷，足底筋膜炎，治療這些疾病的困難在于，依靠行走是完成日常任務的必要條件，因此，所討論的損傷通常沒有足夠的時間來正確地腳跟細...

足跟和踝關節疼痛不僅非常不舒服，而且很難治療。通常，腳跟和腳踝疼痛的主要原因包括扭傷或扭傷，足底筋膜炎，治療這些疾病的困難在于，依靠行走是完成日常任務的必要條件，因此，所討論的損傷通常沒有足夠的時間來正確地腳跟

細高跟鞋會導致腳掌疼痛。腳跟和腳踝疼痛最常見的原因之一是身體這一區域的肌肉勞損。一天中，個體不斷地對腳跟和腳踝施加很大的壓力，因此，他們有時會扭曲或轉動身體的這一部分，從而導致嚴重且通常是痛苦的勞損，這并不奇怪，在這一區域遭受過一次扭傷或扭傷的人通常有更高的受傷風險。擔心腳踝或腳跟扭傷或扭傷的人應該穿有高度支撐力的鞋子扭傷和拉傷是導致踝關節疼痛的常見原因，足跟和踝關節疼痛的另一個常見原因是足底筋膜炎足底筋膜炎發生在足底筋膜發炎時。足底筋膜是連接腳趾骨和足跟的肌腱。這通常會導致腳跟疼痛，通常在早晨最嚴重，因為足底筋膜整夜放松，然后在站立和行走時必須立即伸展。通常，如患有這種情況的人變得更加活躍，與這種情況相關的疼痛明顯減輕。擔心足底筋膜炎發展的個人應考慮安排與物理治療師的預約，因為他或她應該能夠開運動和伸展運動來補救這種情況。

慢跑可能會導致腳跟和腳踝疼痛應力性骨折是導致腳跟和腳踝疼痛的另一個常見原因，而且最常見的是那些高度活躍的人，尤其是在慢跑、散步、網球等運動中，或者其他重復性很強的活動，要求運動員對腳的骨骼和關節以及下體施加很大的壓力。腳跟或腳踝的應力性骨折的癥狀通常包括當體重放在腳上時疼痛。通常，治療應力性骨折的唯一方法是長時間完全休息，使骨折完全愈合。