什么是整體健康(Holistic Health)？

整體健康是一種關注身體整體的健康方法，而傳統健康關注身體特定部位的疾病和健康。整體健康方法的訂閱者認為，當大腦、身體和靈魂都以最佳方式運作時，就可以獲得最大的健康可能并與環境同步。人體是由生理、心理、情感和...

整體健康是一種關注身體整體的健康方法，而傳統健康關注身體特定部位的疾病和健康。整體健康方法的訂閱者認為，當大腦、身體和靈魂都以最佳方式運作時，就可以獲得最大的健康可能并與環境同步。人體是由生理、心理、情感和精神健康組成的。如果這些區域中的任何一個沒有充分發揮其潛能，它會影響所有其他區域。

整體治療至少可以追溯到希波克拉底健康和醫學的整體概念已經存在了幾個世紀。蘇格拉底和希波克拉底等哲學家談到有多少因素對一個人的健康有影響。同樣，古代中國和印度的治療傳統遵循著與整體醫學相同的思想、身體和靈魂原則。然而，"整體"一詞是直到20世紀70年代西方社會開始對替代醫學產生興趣時才經常使用香煙。

吸煙會對人的整體健康產生負面影響整體健康不是一種治療，而是一種由多種類型的實踐組成的生活方式，促進身心健康雖然對疾病可以采取整體治療，這將是整體醫學的實踐，但整體健康從業者非常關注預防性維護一個人的身體，他們希望治療任何可能的癥狀，但更關注的是健康問題的根本原因，以防再次發生用于最大限度地提高整體健康水平的治療方法有草藥、順勢療法、自然療法、中醫藥、阿育吠陀醫學、營養、脊椎按摩、減壓、心理治療和按摩除了治療和治療，整體健康的另一個方面是個人在日常生活中所做的選擇。人們做出的選擇最終會影響到他們的個人健康。人們做出的一些可能對整體健康產生負面影響的選擇正在決定吸毒、抽煙、大量飲酒和進行無保護的性活動。糖、咖啡因、不良態度、高壓力和低自尊也被認為對人的健康有負面影響。對人的健康有負面影響的事情會使人患上疾病。相反，吃有營養的飲食，充分休息，充分鍛煉，避免糖、咖啡因、毒品、香煙，酒精和無保護的性行為被認為能最大限度地提高一個人的整體健康，并使他們遠離疾病。

蘇格拉底認為許多因素都有助于一個人的健康。