如何提高投籃的準確度

籃球運動是由美國的詹姆士·奈史密斯于1891年發明的。經過一百多年的發展，這項運動已遍布世界各地。籃球運動鍛煉身體效果好、游戲性強、競爭激烈、形式靈活，不受年齡、性別、人數和技術水平限制，深受人們喜愛。

東西/材料

籃球，籃球場

操作方式1 根本常識

01
握球方式：籃球握球可分為單手和雙手兩種握球方式。握球是安穩節制球和包管球準確出手用力的前提，準確的握球方式，既有利于球的出手偏向、角度、扭轉和合理用力，也有利于在匹敵前提下進行手藝轉換。
02
球的扭轉：投籃時，球的扭轉是依靠伸臂舉球，手腕前屈，手指撥球動作所發生的力感化于球體，使球標的目的后扭轉。在籃下低手投籃時，球是沿著橫軸標的目的前扭轉。球飛翔中正常的扭轉能消弭空氣阻力的干擾，使球不變地沿著準確的軌道運行。
03
直接投球：直接射中的對準點是投籃人與籃圈比來的點，凡是是指籃圈前沿的正中點。這種對準點在球場的任何處所投球都合用。
04
碰板投籃：碰板投籃的對準點是以籃板的某一點作為對準點，投籃時將球投標的目的籃板上可以或許碰板入籃的一個點。投籃人與籃板當作15～45°的位置時采用碰板投籃結果較好，在接近30度的位置最適宜。碰板投籃時，應按照投籃的位置、距離等身分選擇適宜的對準點。
05
拋物線及入籃角：投籃時，因為球出手后在飛翔過程中受重力的影響而形當作一條弧線軌跡，凡是稱之為投籃的拋物線。所謂入籃角是指球進入籃圈前一剎時的運行軌跡反映的曲線和在該點的切線與籃圈平面所形當作的夾角。初學者要測驗考試各類拋物線的長處和不足，體驗哪一種入藍角度更好。
06
動作要點：持球動作和身體姿勢準確。投籃時，上下肢協挪用力，伸臂充實，屈腕撥指力量適宜;球出手時，手指偏向正對籃圈。
07
投籃手藝是以達到投球入籃為目標，要求手藝動作規范、精確，成立準確的投籃動作心猿意馬型，在進修中應采納由易到難的原則，為了把握準確的投籃動作，起頭要多做徒手操練，再由近到遠，由原地到移動，最后做有人戍守的投籃操練。
End

操作方式2 戰術運用

01
戰術是角逐中隊員小我手藝的合理運用和隊員之間彼此協調共同的組織形
的都是為了更好地闡揚本方隊員的手藝，制約對方，力爭把握角逐的本家兒動
讓利。要按照兩邊特點制訂可行的戰術。
02
進攻戰術：按照兩邊特點制訂戰術。根本共同可以采用傳切共同突分派合、保護共同、接應共同。策動快攻時可以采用長傳快攻、短傳運球策動快攻。
03
戍守戰術：按照兩邊特點制訂戰術。根本共同可以采用擠過共同、互換共同，穿過共同、夾擊共同、補防共同。
04
若何防快攻：封堵快攻第一傳和截斷策應;拼搶前場籃板球;提高進攻當作功率。退守時堵住兩側，防止長傳快攻。提高以少防多的能力。
End