冬季怎么驅寒？
操作方式
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01
喝姜湯
姜湯有散寒、暖胃、改善血液輪回的功能，冬季常喝姜湯可以使得全身和緩，熬制姜湯也比力輕易，只需要把紅棗、生姜片一路倒入鍋中，微火熬制半個小時就行了，暖暖的一杯喝下去，就可以或許讓整個身體和緩起來，并且姜湯還有預防傷風的感化，對于冬天嚴寒的氣候長短常有益處的，男女老小都可以或許食用。 -
02
熬煉身體
想要本身的身體可以或許長時候的抗寒，那么熬煉身體長短常有需要的，天天花一個小時來進行熬煉，持久對峙下來，你就會發現你的身體硬朗了，本身也不那么怕嚴寒了。不外，冬季一般霧霾氣候比力嚴重，再此不建議大師外出晨練，其其實室內、在家中也可以或許起到一樣的感化。 -
03
每晚泡腳
想要冬季可以或許驅寒，天天晚上泡腳長短常有效的，泡腳不僅可以或許驅寒，還可以或許緩解委靡，對于有腳氣的人來說，也是一種治療方式。水中可以放入一點鹽或者是姜片，驅寒的感化就會加倍的較著，待過了嚴寒的一天，泡一會腳，晚上必然可以或許睡個美美的覺，并且第二天也會感覺身上暖暖的。 -
04
常揉搓
冬季驅寒，常揉搓也長短常主要的，身體之所以嚴寒，是因為我們沒有怎么勾當，時常揉搓一下手心、關節、腿等，可以或許刺激穴位，也可以或許促進血液的輪回，對于驅寒來說，再好不外了，并且揉搓隨時隨地都可以或許進行，完全不影響工作，當你有空的時辰，揉搓揉搓，天然就會感受和緩多了。 -
05
恰當吃些熱性的食物
冬季氣候嚴寒，像梨、西瓜那些性涼的生果就不要再吃了。我們可以恰當吃一些熱性的食物來進行驅寒，好比說羊肉湯、狗肉湯、暖鍋等，吃了這些，就會感受身體暖暖的，當然，不克不及吃得太勤，吃多了輕易上火，嚴重的還有可能流鼻血，適量就好。 -
06
多吃蘿卜
常言道“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬天吃蘿卜是很有益處的，蘿卜有小人參的稱號，它具有驅寒、潤肺、利尿的感化，在冬季也可以或許時常買獲得。并且傳聞蘿卜還有抗癌的功績，此中含有的糖化酶，可以或許分化致癌物亞硝胺，所以說冬季常食蘿卜是很有益處的，年女老小都可以食用。 -
07
喝紅茶
紅茶屬于全發酵茶，具有驅寒暖胃的感化，冬季常喝紅茶可以或許使得身體和緩，且紅茶中含有豐碩的卵白質，可以或許為身體供給必然的能量，增添自身的抗寒能力。它的感化不僅僅是驅寒，還有養胃護胃、抗衰老、消炎殺菌的感化，益處多多，可是結石患者不克不及夠飲用哦！ -
08
多曬太陽
想要冬季可以或許驅寒，時常曬曬太陽也長短常主要的，冬季的陽光不常見，不要等閑地錯掉機遇，出格是對于小孩子來說，曬太陽可以或許促進鈣的接收，對于發展發育來說也長短常好的。曬太陽的時辰最好不要少于一個小時，不然是沒有什么用的。曬過了之后，你就會發現身上暖暖的，這就達到了驅冷氣的目標。 - End
- 發表于 2017-12-15 00:00
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