鍛煉身體的方法
健康生活每一天，健康生活每一年。
操作方式
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01
晚飯事后的一小時可以測驗考試著去跑步，可是得注重平安。
Note：不要剛吃玩就去跑步 -
02
在無聊的時候里，不要像番番一樣坐在家里玩電腦，打游戲。
可以出去打打籃球 -
03
睡前可以測驗考試做俯臥撐
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04
可以測驗考試著本身去騎行（自行車）
或者邀請您的小伙伴一路去 -
05
睡前可以測驗考試練練瑜伽
- End
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- 發表于 2017-11-26 00:00
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- 分類：運動戶外
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