快速眼動療法的好處是什么(Benefits of Rapid Eye Movement Therapy)？

快速眼動療法，或稱眼動脫敏和再處理（EMDR），是一種旨在幫助患者接受創傷記憶的心理療法，患者討論他們對情緒創傷的記憶，而治療師指導他們進行一系列的眼動，這讓人聯想到通常在睡眠中出現的快速眼動。有時，聲音模式或觸摸模式是...

快速眼動療法，或稱眼動脫敏和再處理（EMDR），是一種旨在幫助患者接受創傷記憶的心理療法，患者討論他們對情緒創傷的記憶，而治療師指導他們進行一系列的眼動，這讓人聯想到通常在睡眠中出現的快速眼動。有時，聲音模式或觸摸模式是用來補充或代替，快速眼動。據信快速眼動療法可以幫助患者完全處理過去的創傷記憶，讓他們釋放痛苦的情緒和圍繞事件的自我信念。這種類型的治療的好處包括其通常的高有效率，其通常短暫的治療跨度，以及它不強調對過去痛苦事件的冗長討論。

REM療法是一種可以幫助患者應對創傷記憶的心理療法EMDR被認為是非常有效的幫助那些與痛苦的過去記憶作斗爭的病人，尤其是那些患有創傷后應激障礙（PTSD）的患者。快速眼動療法的一個主要好處是，它通常不需要患者對其可怕的記憶進行極其詳細的再描述。許多患者無法進行此類討論，或者對此不感興趣。EMDR通常更關注身體的感受與創傷記憶有關的壓力。這些生理壓力的跡象被認為是大腦沒有正確處理的記憶

EMDR已被證明能有效緩解創傷后的壓力。實施快速眼動療法的治療師認為，當患者處于精神狀態時，可以通過一系列的快速眼動來指導患者經歷這些生理痛苦的跡象可以幫助大腦快速處理這些負面記憶。人們認為，如果事件發生時發生的情緒足夠強烈，大腦就無法處理負面記憶。大多數從事快速眼動療法的心理學家認為，這種療法可以幫助患者在短短三個療程內就克服了單一的創傷發生率。

快速眼動療法可以幫助有困難的人獲得平靜的睡眠這種類型的治療通常不需要藥物治療，即使是那些在其他治療方法中收效甚微的病人，也能減輕癥狀，因此，患者在治療期間更有可能取得進展，也更有可能在治療結束后保持健康的心理狀態快速眼動療法可以幫助那些在其他治療方法中收效甚微的患者得到緩解早在1980年代末，快速眼動療法就被引入了，它可以幫助一個人處理創傷事件。