什么是煙酰胺(Nicotinamide)？

煙酰胺也被稱為煙酰胺或煙酸酰胺，是維生素B3或煙酸的酰胺部分。煙酸加工過程中，這種物質自然存在于人體內，盡管現在大多數保健食品商店都可以買到人工合成的煙酰胺。許多人更喜歡使用煙酰胺補充劑，因為不要引起使用煙酸補...

煙酰胺也被稱為煙酰胺或煙酸酰胺，是維生素B3或煙酸的酰胺部分。煙酸加工過程中，這種物質自然存在于人體內，盡管現在大多數保健食品商店都可以買到人工合成的煙酰胺。許多人更喜歡使用煙酰胺補充劑，因為不要引起使用煙酸補充劑時常見的潮紅癥狀。

大劑量的煙酰胺可能有助于從驚恐發作中恢復過來在人體內，當煙酸被吸收到細胞中時，會產生各種形式的煙酰胺。煙酰胺二核苷酸和煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸等形式自然存在于人體內，有助于提供許多有益于健康的益處，包括幫助各種類型的煙酰胺皮膚狀況。許多用于治療痤瘡和其他皮膚問題的產品都含有煙酰胺。各種防曬霜也可能在配方中加入這種B3煙酰胺有助于平靜情緒。煙酰胺通常與治療焦慮癥有關當大量攝入時，這種形式的B3可以幫助減輕焦慮和恐慌癥患者常見的許多癥狀。維生素可以幫助減輕不安的感覺，幫助快速的頭腦冷靜下來，它甚至被證明有助于從恐慌癥發作中恢復。雖然維生素是水溶性的，但它仍然有可能在短時間內攝入有毒物質。一般來說，每天服用1到2克被視為在安全范圍內。任何超過2克的食物都應在醫生的指導下服用。

經歷過恐慌癥發作的人可以從中受益煙酰胺。需要注意的是，煙酰胺并不包含攝入煙酸所帶來的所有健康益處。例如，這種形式的B3不具有煙酸的抗膽固醇特性煙酰胺也不太可能有助于胃腸道問題。雖然許多人更喜歡這種產品而不是煙酸，因為它不會引起服用大劑量未稀釋B3時常見的潮紅感，在選擇煙酰胺而不是煙酸之前咨詢醫生是個好主意。這將確保補充劑能夠解決相關的健康問題，補充煙酸也不會更有效。