什么是情緒不安全(Emotional Insecurity)？

情緒不安全感是一種自我價值感很低的感覺。大多數人都有某種程度的情緒不安全感，根據外部環境或情緒的不同，他們可能或多或少地缺乏安全感。不安全感可能源于以前的經歷，通常始于幼兒時期，當一個人成長到成年期時，尋找強化...

情緒不安全感是一種自我價值感很低的感覺。大多數人都有某種程度的情緒不安全感，根據外部環境或情緒的不同，他們可能或多或少地缺乏安全感。不安全感可能源于以前的經歷，通常始于幼兒時期，當一個人成長到成年期時，尋找強化。雖然某種程度的不安全感是正常的，但那些情緒上非常不安全的人可能已經找到了處理不安全感的方法，這可能會使他們很難以健康的方式與他人相處攻擊性是情緒不安全的人的一種常見感覺，健康的自我價值感是在一個人的嬰兒期和很小的童年時期發展起來的。需要得到照顧的幼兒迅速形成他們應該得到安全保障和滿足他們的愿望的情感態度，然而，那些需求得不到滿足的孩子會質疑他們是否應該得到滿足。雖然這個理論并不能解釋所有情緒不安全的例子，但許多人的不安全感似乎源于幼兒時期的事件。一旦這種思維模式開始，人們就會尋求強化這種信念，導致證據的積累越來越不值得有人去滿足，反而忽視了證據的存在

自我價值感低下在情緒不安全的人中很常見。有些情緒不安全被認為是正常的，因為沒有人在成長過程中一有需要就得到滿足。這些不安全感會導致對一個人能力的懷疑或對人際關系的焦慮。在很大程度上，人們能夠克服自己的不安全感，過上相對正常的生活，尤其是當他們能夠理解并適應他人生活中的不安全感時，情緒不安全感常常會導致對一個人能力的懷疑雖然每個人都有一些不安全感，有些人缺乏安全感，這會妨礙他們以健康的方式與他人交往。不安全感會導致害羞和想退出社會。它還可以表現為補償和掩飾低自我價值感的行為，如侵略、傲慢、自大，一個人可能會表現出不同程度的這些行為，這取決于不安全感的程度

認知行為療法（CBT）可以幫助情緒不安全的人建立積極的戀愛關系。情緒不安全是正常的，但在很多情況下，這是不可取的為了克服他們的不安全感，通常會與治療師合作，找出他們覺得自己不值得滿足自己需求的原因。通過解決這些問題，人們可以減輕不安全感，并開始建立更健康的關系