一些動物的肝臟,包括北極熊的肝臟,含有極高水平的維生素A。如果不加以控制,過量攝入維生素A可能會導致皮膚干燥和脫發,肝功能減退,高血壓,骨質疏松或骨生長停滯建議孕婦密切關注維生素A的攝入量,因為大劑量的維生素A與出生缺陷有關。過量服用維生素A最明顯的標志之一是皮膚呈黃色或橙色,這是由于體內維生素A含量過高而無法有效吸收或代謝的結果
靜脈輸液可能是維生素a過量治療的一部分,但通常很難攝入足夠的維生素a引起維生素中毒,有特殊飲食習慣的運動員和患有神經性厭食癥和其他飲食失調的人的風險更大。如果你擔心自己或其他人有維生素A過量的風險,去看醫生,排除其他可能的診斷。醫生可以確定你的毒性水平是否過高,并會推薦一個療程,可能包括減少你的維生素a攝入量。維生素a家族包括維生素一類脂溶性維生素,包括視黃醇。最常見于天然來源,如橙色水果和蔬菜,特別是胡蘿卜,以及動物源,如魚油。由于它能促進身體健康運行,它被認為是一種必需的營養素,并被列入許多膳食補充劑中在健康飲食中如此普遍,以至于很多人很容易超過推薦的每日劑量,但很少有人會攝入足夠的劑量而導致過量很少有人吃動物肝臟,包括北極熊,海豹,海象的肝臟含有極高劑量的維生素,家庭中的維生素有時會被處方出來——通常是在推薦的每日攝入量之上——以促進皮膚或牙齒的健康。維生素A也是一個關鍵一些痤瘡藥物的成分,盡管皮膚科醫生開的含有維生素A的藥物通常會小心地監測患者是否有過量用藥的跡象。維生素也與健康的眼睛功能有關,醫生可能會建議那些飲食中缺乏足夠質量的脂溶性油脂的人服用維生素a補充劑來增強視力,尤其是夜視能力;這對于那些素食或純素飲食的人來說尤其如此維生素A過量會導致失眠。
0 篇文章
如果覺得我的文章對您有用,請隨意打賞。你的支持將鼓勵我繼續創作!