我怎樣才能預防高熱(Prevent Hyperthermia)？

體溫過高是指人體產生的熱量超過它所能排出的熱量。體溫過高通常是由于暴露在極熱環境中，使人體溫度上升到無法承受的程度。體溫過高是一種極其嚴重的疾病，應立即治療高熱會導致定向障礙，也可能是由于體育鍛煉導致的疲勞...

體溫過高是指人體產生的熱量超過它所能排出的熱量。體溫過高通常是由于暴露在極熱環境中，使人體溫度上升到無法承受的程度。體溫過高是一種極其嚴重的疾病，應立即治療高熱會導致定向障礙，也可能是由于體育鍛煉導致的疲勞疾病也是一個促成因素。任何引起虛弱或高燒的疾病都會使身體更容易受到高熱的影響。

引起高熱的疾病使人更容易受到熱療。有幾種預防措施可以避免過熱。主要的預防措施是在高溫下穿的衣服。身體需要在炎熱的天氣出汗，穿寬松的衣服是有幫助的。

戒煙有助于防止體溫過高用亞麻布等織物制成的輕薄衣服非常適合保持身體涼爽。短褲和棉質t恤也是炎熱天氣的絕佳選擇。戴上遮陽帽或任何能遮住頭部不受陽光照射的帽子有助于防止體溫過高

熱療是一種危及生命的疾病，會因中暑而猝死。在炎熱的天氣里多喝水也是預防體溫過高的必要措施即使你不覺得口渴，也應該多喝水。當你的身體出汗時，你可能不會注意到。經常攝入液體是補充流失的水分和維持血液循環所必需的。

咖啡因應該是避免使用，因為它是一種利尿劑，會使身體脫水。避開溫度過高的房間或區域。確保房間通風良好，可以使用空調。不要吃太多，當你冒險去曬太陽的時候，吃太多的食物，因為這會讓你的身體更加疲憊。當你冒險去曬太陽的時候，不要過度暴露自己。太陽崇拜者有一個習慣，就是連續幾個小時呆在太陽底下這會使身體脫水，并導致嚴重的疲勞。總是給身體留出時間來適應熱量的變化。避免咖啡因和尼古丁等物質也有助于身體避免體溫過高。咖啡因和尼古丁是利尿劑，會使身體脫水。酒精也會導致脫水，應避免在陽光下暴曬。任何人在任何天氣下都可能發生高熱。使用藥物的老年人可能更易受到影響，而且幼兒也特別危險。體溫過高的癥狀包括頭痛、定向障礙、疲勞和惡心。如果懷疑體溫過高，應立即由醫學專家進行治療。

太陽帽可以幫助你的頭部遮陽，防止過熱。