什么因素影響精子健康(What Factors Affect Sperm Health)？

精子的健康取決于許多因素，通常與生活方式和飲食有關。穿著貼身內衣或將睪丸暴露在高溫下（如在洗澡時），精子數量可能較低，因為睪丸通常需要保持在較低的溫度下才能正常工作。吸煙，大量飲酒、吸毒和性傳播疾病都會影響精子的...

精子的健康取決于許多因素，通常與生活方式和飲食有關。穿著貼身內衣或將睪丸暴露在高溫下（如在洗澡時），精子數量可能較低，因為睪丸通常需要保持在較低的溫度下才能正常工作。吸煙，大量飲酒、吸毒和性傳播疾病都會影響精子的健康。射精太頻繁或不夠頻繁也會影響精子的健康。環境中的毒素，包括輻射、汞和殺蟲劑，會損害男性的精子健康，某些藥物也是如此。相反，健康飲食，補充硒，葉酸，鋅可以改善男性精子的健康狀況。

穿緊身內衣或將睪丸暴露在高溫下的男性，精子數量可能較低大多數專家認為，如果一個男人有一個健康的生殖道，并遵循健康的飲食和鍛煉的生活方式，他很可能會享受到健康的精子。精子數量低通常發生在睪丸溫度過高或過于頻繁加熱時，因為它們可能在桑拿浴室或浴缸里。貼身的內衣和褲子據說可以降低精子數量，因為它們可以迫使睪丸靠近身體，使睪丸保持溫暖。專家認為睪丸位于身體外部，因為它們需要較低的溫度才能產生最佳數量的健康精子醫生經常建議尋求改善精子健康的男性穿寬松的褲子和內衣，讓睪丸自由活動。

許多因素都會影響精子健康，包括年齡，毒品和酒精的消耗，性傳播疾病，激素缺乏，甚至衣服。藥物，環境中的有毒化學物質，毒品，酒精，而且煙草對精子數量和精子健康都有不利影響。醫生通常建議避免大量飲酒，避免使用藥物或煙草。處方藥，尤其是化療藥物、類固醇藥物和阿片類止痛藥，會降低精子數量，損害精子健康長期以來，專家們一直懷疑環境輻射會損害受輻射者的精子健康。化學殺蟲劑、鄰苯二甲酸鹽、汞、人工雌激素和多氯聯苯都是對男性精子健康有害的環境毒物對避孕套或潤滑油過敏會影響精子健康，一些醫生甚至認為射精太頻繁會降低精子數量和生育能力專家建議限制每兩三天射精一次，以優化精子的健康性禁欲的男人最好用手淫來代替性交。許多性傳播疾病會損害男性生殖道，導致精子健康下降。在非一夫一妻制的情況下，男性在性交中堅持使用乳膠避孕套，可以預防此類疾病

熱水浴缸和浴缸會縮短精子的壽命。

頻繁使用煙草可能會產生不良影響對精子數量的影響。