腳踝酸痛怎么治(Treat a Sore Ankle)？

腳踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭傷、扭傷或事故中的某種擦傷引起的。根據酸痛的來源，你可能需要使用幾種不同的方法來緩解腳踝酸痛。以下是一些可能的建議在大多數情況下都是有用的。腳踝酸痛處經常可見瘀傷，...

腳踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭傷、扭傷或事故中的某種擦傷引起的。根據酸痛的來源，你可能需要使用幾種不同的方法來緩解腳踝酸痛。以下是一些可能的建議在大多數情況下都是有用的。

腳踝酸痛處經常可見瘀傷，其中一種較為常見腳踝酸痛的原因是在離開路緣時扭動腳踝。這種轉動會對腳踝的肌肉造成壓力，通常會造成瘀傷和一些腫脹。為了盡量減少腳踝受傷的程度，立即在受影響的腳踝上敷冰塊。快速冰敷有助于減輕腳踝腫脹，使你的身體更容易開始愈合。

扭傷扭傷是導致腳踝疼痛的常見原因。你可能會發現你的腳踝酸痛是扭傷的結果，而不是扭傷導致的壓力。如果是這樣的話，立即覆冰仍然是造成腳踝疼痛的原因好主意。另外，在愈合過程中，你需要使用壓縮繃帶來補償腳踝的不穩定請記住，壓縮繃帶應足夠緊以支撐受損的腳踝，但不要太緊以至于血液循環受到任何影響。

壓縮繃帶可以幫助緩解腳踝酸痛如果你的腳踝因跌倒或其他意外而脫臼，不要試圖自己處理，而是立即在腳踝上敷冰塊，然后盡快就醫內科醫生可以檢查腳踝，評估損傷程度，然后把腳踝放回正確的位置。作為腳踝治療的一部分，你酸痛的腳踝可能會被繃帶包裹，你將接受藥物治療，幫助你緩解疼痛，加速愈合過程。你的醫生也可能會給你具體的指導，每天給你敷冰，不管你的情況是否適合使用熱，并盡可能保持腳踝抬高

腳踝酸痛需要幾天時間才能愈合，在這段時間里可能會出現瘀傷。記住腳踝酸痛需要幾天才能痊愈。在這段時間里，你可能會看到瘀傷，也可能會經歷一些疼痛和觸痛只要腫脹似乎每天減輕一點，而且你發現疼痛也在減輕，你就有很好的機會走上康復之路。然而，如果你發現你以為是輕微扭傷的情況在一兩天后似乎沒有好轉，請立即去看醫生。可能會有一些額外的損傷不明顯，應在出現進一步并發癥之前解決。

醫生可以為扭傷導致的腳踝疼痛提供具體的治療說明

在腳踝上敷冰塊有助于減輕腫脹。