跑步教練是做什么的(What Running Coach Do)？
跑步教練幫助跑步者發展技能，保護他們的身體不受傷害，并實現他們的個人目標。教練可以提供個性化的服務，也可以與跑步團隊合作，從準備跑馬拉松的人到奧運會運動員團體。從事這項工作所需的培訓和資格可能會有所不同，但通常...
跑步教練幫助跑步者發展技能，保護他們的身體不受傷害，并實現他們的個人目標。教練可以提供個性化的服務，也可以與跑步團隊合作，從準備跑馬拉松的人到奧運會運動員團體。從事這項工作所需的培訓和資格可能會有所不同，但通常包括運動經驗，并可能涉及運動教練、營養或相關領域的學位。跑步教練幫助跑步者發展技能，保護身體免受傷害。個性化教練與跑步者一對一地工作。他們首先召開會議，評估跑步者的整體健康狀況并討論目標人們可能出于各種各樣的原因開始跑步，而高效的教練想要設計一個能滿足跑步者需求的項目。例如，一個只想通過跑步來健身的人，通常需要一個不同于為體育賽事而訓練的人。跑步教練會密切關注這些方面最有可能受傷的跑步者的身體。初次會議可以包括對客戶病史的概述，在某些情況下，教練會要求醫生提供一份關于患者背景的說明，并確認患者跑步是安全的。教練還可以對客戶進行稱重，詢問一些關于飲食和鍛煉習慣的問題，并觀察客戶的跑步情況。看到某人在行動，可以幫助教練確定需要解決的具體問題。有了這些信息，跑步教練可以制定一個計劃，讓客戶健康并長期保持活動水平。跑步教練可以幫助跑步者滿足個人目標。像運動隊這樣的跑步者群體可以和跑步教練一起工作。教練可以幫助團隊合作，這對于接力等活動非常重要。教練可以決定團隊中不同成員應該參加哪些項目個別化的訓練可能是可行的，特別是對于那些除了團體訓練之外，還需要與跑步教練一起集中時間的精英運動員。對跑步者的專業指導可以包括不僅僅是跑步運動員的工作，但是，其他想作為健身項目一部分跑步的運動員。跑步教練可能會和專業運動員一起工作。跑步教練的一個很大的工作就是保持客戶的身體健康。教練教他們的運動員伸展動作和其他可以用來安全地熱身、降溫的工具，并防止受傷。他們的工作是保持人們的健康，而不會對膝蓋、脛骨和腳踝造成傷害，跑步者的三個常見危險區域。從受傷中恢復的客戶需要特殊的指導，以重新發展力量和體能，而不存在再次受傷的風險。從受傷中恢復的跑步者需要專門的指導來重新發展力量和體能，而不會遭受傷害挫折
- 發表于 2020-08-06 11:28
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- 分類：科學教育
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