慢性脖子僵硬有什么治療方法(Treatments for Chronic Stiff Neck)？

慢性脖子僵硬可能有許多潛在的原因，包括某些長期疾病，如纖維肌痛、肌肉損傷、睡在床上用品上不能提供足夠的支撐。治療慢性脖子僵硬的問題通常取決于嚴重程度，可能包括在受影響的部位使用熱或冰，非處方止痛藥，強力麻醉藥，物...

慢性脖子僵硬可能有許多潛在的原因，包括某些長期疾病，如纖維肌痛、肌肉損傷、睡在床上用品上不能提供足夠的支撐。治療慢性脖子僵硬的問題通常取決于嚴重程度，可能包括在受影響的部位使用熱或冰，非處方止痛藥，強力麻醉藥，物理療法和按摩療法。那些有突然頸部僵硬問題的人應該聯系他們的醫生，因為這些可能是嚴重脊椎損傷或感染的征兆。

許多頸部僵硬的人認為洗個熱水澡很有幫助慢性脖子僵硬會妨礙日常活動。除了會引起持續的疼痛外，僵硬的脖子還會限制行動能力。如果這種情況降低了充分轉動頭部的能力，甚至會影響駕駛能力。找到最佳治療方案可能需要時間，可能需要交替選擇以避免進一步的并發癥，例如對麻醉藥品的依賴性。

慢性頸部僵硬的客戶除了接受其他身體護理外，還可以接受按摩根據慢性頸部僵硬的原因，熱或冰可能有助于緩解一些疼痛和僵硬當炎癥引起問題時，通常使用冰，因為它有助于減輕腫脹和收縮血管。如果僵硬與肌肉緊繃有關，熱可能有幫助。但是，當出現腫脹時，不應使用熱，因為這會使情況惡化。冰和熱一次使用的時間不應超過20分鐘，應采取措施保護皮膚免受極端溫度的影響。

熱水瓶可用于緩解頸部酸痛和僵硬的肌肉非處方止痛藥可能有助于緩解一些與慢性脖子僵硬相關的疼痛。這些藥物只能按照指示服用，因為過度使用會導致嚴重的并發癥。在某些情況下，可能需要更強的處方止痛藥。這些藥物經常會使人上癮，并且應該在疼痛最嚴重的時候保留下來。

應付長期僵硬的脖子會妨礙日常活動物理療法可以單獨使用，也可以與其他慢性僵硬的頸部治療結合使用。物理療法的主要目的是幫助頭部和頸部恢復盡可能多的活動性物理療法通常會使剛開始時的僵硬和疼痛感覺更糟，因為肌肉可能不習慣做這么多的工作，但過了一段時間后，僵硬可能會減輕，患者能夠更好地應對伴隨而來的疼痛。

那些頸部突然出現問題的患者應立即就醫按摩療法也可能有助于緩解慢性頸部僵硬的問題，但效果通常是暫時的。對于那些有醫療問題的人來說，重要的是只使用經過培訓和持證的按摩治療師，因為他們更有可能知道使用的最佳方法根據疾病的原因而定。與物理療法一樣，按摩療法通常與其他類型的治療結合使用。

纖維肌痛會導致頸部僵硬