肌肉疲勞和虛弱有什么區別(Difference Between Muscle Fatigue and Weakness)？

通常，肌肉疲勞和肌肉無力的區別在于過度使用某一特定的肌肉群，或者涉及到肌肉的疾病或感染。疲勞和虛弱都會帶來相同的癥狀，因此很難對兩者進行自我診斷和區分。在劇烈運動中，肌肉可能會因時間短，但這通常只是暫時的副作用...

通常，肌肉疲勞和肌肉無力的區別在于過度使用某一特定的肌肉群，或者涉及到肌肉的疾病或感染。疲勞和虛弱都會帶來相同的癥狀，因此很難對兩者進行自我診斷和區分。在劇烈運動中，肌肉可能會因時間短，但這通常只是暫時的副作用。持續時間較長的肌肉群無力有時可能意味著肌肉疾病，或者至少是肌肉群使用不當造成的無力

肌無力可能是甲狀腺功能減退的一種癥狀。當一個人參加一項使特定肌肉群筋疲力盡的劇烈運動計劃（如力量或阻力訓練）時，肌肉疲勞和虛弱可以同時發生。對于經常鍛煉的人來說，疲勞通常只持續很短的時間，而長期的肌肉無力是很少見的。這兩種情況在運動中不恰當地使用肌肉群的個體中可能會持續更長的時間，而這些副作用通常是通過充分休息來治療的人們經常建議，無論健康水平如何，個人都不應每天鍛煉同一組肌肉。

人體肌肉系統慢性肌肉疲勞綜合征也可能是兩者之間聯系的罪魁禍首，因為這種疲勞持續時間較長，單靠休息無法緩解。纖維肌痛是一種包括長期嚴重肌肉疲勞的疾病，通常會導致身體許多不同部位的無力。肌肉無力，與疲勞不同，通常是由于疾病或感染導致某一特定肌肉群暫時或長期功能喪失。如果肌肉無力持續很長時間，個人應就醫，因為這可能是脊髓損傷或心臟病發作的癥狀

全身無力在老年人中很常見，肌肉疲勞和肌無力在治療上的差異很大，但也可能是相關的通常情況下，疲勞可以通過適當的肌肉休息，以及健康的飲食和溫和的運動計劃來治療。另一方面，肌無力也可以通過休息來治療，或者如果更嚴重或更慢性，那么可以建議進行溫和的運動和處方藥，尤其是如果這種情況是由甲狀腺或激素紊亂引起的，這兩種情況通常都可以表明肌肉疾病，作為對病毒或感染的反應，正在攻擊肌肉，使持續幾天以上的癥狀變得重要

肌肉疲勞可能只是一個短期問題，而肌無力可能是一個長期的問題。

在劇烈運動中，暫時性疲勞是常見的肌肉疲勞和無力在大多數人中有幾乎相同的癥狀充足的睡眠有助于身體虛弱。

虛弱可能導致人入睡。