如何提高母乳產量(Increase Breast Milk Production)？

為嬰兒提供母乳是許多母親為了給孩子一個健康的人生開始而做出的選擇。許多母親在生產足夠數量的牛奶以滿足嬰兒饑餓感方面存在問題。為了增加母乳產量，母親們有很多選擇，包括改變飲食習慣，參與特殊的護理技術和其他活動...

為嬰兒提供母乳是許多母親為了給孩子一個健康的人生開始而做出的選擇。許多母親在生產足夠數量的牛奶以滿足嬰兒饑餓感方面存在問題。為了增加母乳產量，母親們有很多選擇，包括改變飲食習慣，參與特殊的護理技術和其他活動。

據說，食用后2-3天，祝福薊可以增加牛奶供應增加母乳供給的兩個最好的自然方法是多喝水和勤哺乳。哺乳期的婦女每天至少要喝13杯（1.5升）的水，以產生足夠的母乳。無論是人工喂奶還是母乳喂養嬰兒，產奶量都會更多通常會在一段時間內增加母乳產量。

母乳喂養的母親可能會使用維生素或茶來增加乳汁供應哺乳期的婦女每天還應攝入額外的500卡路里。為了增加母乳供應，婦女應避免節食以減輕孕期體重，直到嬰兒完成哺乳。一些母親發現，例如燕麥片，可能有助于增加母乳產量，盡管研究尚未證明這一點

有助于誘導泌乳的母乳泵。放松是另一種增加母乳產量的自然方法，因為壓力會阻礙產奶。產后放松技術包括打盹，讓朋友和家人幫忙照顧新寶寶，洗澡，輕輕按摩肩膀，或者參加一個喜歡的消遣活動，例如閱讀或聽舒緩的音樂。

一個熱水瓶可能有助于刺激乳腺與放松有關的是，睡眠模式會影響母乳供應。睡眠不足的婦女通常產奶量較少。為了增加母乳產量并獲得充分休息，通常建議新媽媽在新生兒睡覺時睡覺增加母乳產量也可以通過哺乳期間的交替乳房來實現。嬰兒通常可以通過一個乳房攝入足夠的牛奶。然而，在最初的母乳喂養期間，兩個乳房的交替可以幫助身體產生更多的乳汁由于早產或其他原因而與嬰兒分開的母親可能會發現，使用母乳泵產奶尤其困難這些母親可能希望嘗試用熱水瓶、熱水澡或用指尖輕輕拍打來模擬嬰兒手指在乳房上的動作來刺激自己的乳腺，將嬰兒的照片貼在吸奶器上也會有幫助一些專門的維生素、草藥茶和其他藥物可用于增加母乳產量。這些混合物的安全性和有效性各不相同。在食用母乳茶、胡蘆巴和葉薊等草藥、處方藥或非處方藥之前，應咨詢醫生維生素和草藥補充劑在母親市場上銷售。許多人聲稱啤酒酵母或啤酒有助于增加母乳產量。盡管一些研究表明這種有爭議的做法可能有效，但嬰兒通常會這樣做與母乳中酒精的味道不同，這會導致缺乏哺乳的欲望，這會減少而不是增加乳汁供應。

經常哺乳會自然增加母乳產量。