洗澡之后按摩每天洗澡之按摩胸部,洗澡之后可以促進人體血液流通,在胸部附近中涂抹一些香油,然后在胸部的穴位處按摩幾分鐘,長期堅持有效。
摩的時候力度要輕一些,也不要按摩太久,切記不可以急于求成。按摩過于用力的話,會導致乳腺發炎。
左右交替使用左手按摩右邊的乳房,而使用右手按摩左邊的乳房,按摩幾分鐘即可,需要堅持才會有效果。
熱敷按摩將熱毛巾敷在乳房上,然后再按摩。熱毛巾可以促進乳房血液循環,注意按摩要輕一些。
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