我怎樣才能減少浮腫的臉(Reduce a Puffy Face)？

浮腫的臉，不管是什么原因，都會讓人產生自覺或不舒服的感覺，為了幫助減輕浮腫，先用緊致的潔面乳洗臉，再用冷水沖洗，然后用冷敷來舒緩和減少一些浮腫，在你涂抹之前，讓一個緊致的保濕霜放在冰箱里大約10分鐘，盡可能多喝水，限制鈉的...

浮腫的臉，不管是什么原因，都會讓人產生自覺或不舒服的感覺，為了幫助減輕浮腫，先用緊致的潔面乳洗臉，再用冷水沖洗，然后用冷敷來舒緩和減少一些浮腫，在你涂抹之前，讓一個緊致的保濕霜放在冰箱里大約10分鐘，盡可能多喝水，限制鈉的攝入量，以減少浮腫，防止日后浮腫。

為了減少面部浮腫，請使用緊致潔面乳和冷水清洗每一個護膚療程都是從清潔肌膚開始，減少浮腫的臉也不例外，理想情況下，用緊致肌膚為目的的潔面乳是最好的，因為這類產品中的成分可以暫時收緊面部肌膚，減少浮腫的出現。如果你沒有潔面乳，你可以購買另一種潔面乳，也可以使用普通潔面乳。當你沖洗任何潔面乳時，一定要用冷水。這有助于緊致皮膚，減少一些浮腫

限制鹽的攝入有助于減少腹脹。就像身體其他部位的腫脹一樣，冷敷有助于減少面部浮腫。一般來說，用冷水打濕的毛巾或抹布效果最好為了減少浮腫的臉，把冷毛巾放在皮膚上，放松10到15分鐘，然后再去除。如果腫脹嚴重到需要冰袋，你可能需要聯系你的醫生。

多喝水來減輕面部浮腫。保濕霜你用的，以及它的溫度，是治療浮腫臉的最好方法之一。就像你的潔面乳一樣，你的保濕霜應該是用來緊致的。含有咖啡因的乳霜或乳液，可以幫助減少引起浮腫的多余液體，還有黃瓜，可以舒緩，一般情況下是最好的。如果再加上一次冷水沖洗和壓縮，你可以把你的保濕霜放在冰箱里5到10分鐘讓它冷卻，然后再涂到你的皮膚上。這樣不僅可以提神，而且有助于減少面部浮腫

用緊致潔面乳洗臉可以減少浮腫，在處理浮腫的臉時，你也應該試著從根本上解決問題，這通常是由過量的鈉引起的，吃高鹽的食物會使你保持水分，導致全身脹氣。減少浮腫臉的最好方法之一，因此，就是喝大量的水把體內的鈉排出體外吃干凈的、天然的食物和避免通常高鈉的加工食品也會有幫助，讓你的臉盡快恢復正常。

在臉上放一塊涼毛巾有助于減少浮腫。