免疫系統薄弱的原因是什么(Causes of a Weak Immune System)？

導致免疫系統虛弱的原因很多，包括毒素、廢物、營養缺乏、脫水、缺乏運動、使用藥物和酒精等化學物質，長期情緒緊張、抑郁或睡眠不足等內在因素也會抑制免疫系統的功能不健康的生活方式往往會導致免疫系統虛弱。食用瘦...

導致免疫系統虛弱的原因很多，包括毒素、廢物、營養缺乏、脫水、缺乏運動、使用藥物和酒精等化學物質，長期情緒緊張、抑郁或睡眠不足等內在因素也會抑制免疫系統的功能不健康的生活方式往往會導致免疫系統虛弱。

食用瘦肉精可以為個人提供健康劑量的鋅，并有助于增強免疫系統免疫系統是一個細胞和器官的網絡，專門用來防御身體的攻擊。一個健康的免疫系統能夠抵抗來自細菌、真菌的感染，病毒和寄生蟲，因為它能區分熟悉的和外來的細胞。如果外來物質或抗原威脅到健康的身體，免疫系統就能夠識別這種威脅并通過產生防御分子和細胞來對抗它。然而，免疫系統很弱，沒有力量抵御入侵者，身體易受各種疾病的侵襲，從過敏到癌癥。

免疫力弱的人易患流感和其他各種各樣的感染毒素通常在體內產生，通過腎、胃、肝、小腸和皮膚排出。當過多的毒素通過攝入或呼吸進入體內時，排除通道無法處理，或者可能變得太慢或太慢而無法應對。當毒素積聚時，免疫系統被抑制，身體變酸，從而創造了一個容易生病和生病的環境；缺乏營養是造成免疫系統薄弱的一個主要因素，因為人體無法產生最佳健康所需的全部營養，并依賴于食物的攝入來提供營養它缺乏。如果不遵循健康的飲食，免疫系統就不具備維持強大防御所需的所有工具。同樣，過度吸煙和飲酒會導致營養缺乏，從而使人體失去增強免疫力的營養素。過量飲酒還會抑制白細胞增殖和抑制它們的殺菌特性。

慢性情緒壓力會削弱人的免疫系統水對免疫系統的最佳性能是必不可少的，脫水會破壞體內廢物的排出。沒有水，身體會變得疲勞，抵抗疾病的能力也會降低。運動對身體的凈化作用也很重要，因為增加與活動相關的血流量會使身體變得更好抵抗細菌和病毒所必需的抗體和白細胞的循環。然而，過多的運動和過少的運動一樣有害。肥胖也會對白細胞的增殖和抗體的產生產生產生負面影響

不健康的生活方式選擇會增加免疫系統出現問題的風險。