怎樣練成最強大腦
隨著當代社會人才競爭愈演愈烈，擁有一個反應迅速、記憶超群的大腦越來越重要，如何練就自己的最強大腦呢？
操作方法
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01
營養：注意膳食營養均衡，補充大腦營養，比如核桃、黃豆、牛奶，都是健腦的好食材。
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02
作息：早睡早起保持健康的體魄，盡量避免熬夜、通宵、酗酒、抽煙，保持大腦清醒。
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03
運動：有氧運動可以提高大腦反應力，增加大腦靈活度，保持室外運動加強腦部氧氣補給。
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04
訓練：分階段的鍛煉大腦的記憶力、計算能力，不斷的提升訓練難度，盡量不要讓大腦休憩太久。
- End
- 發表于 2018-01-20 00:00
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- 分類：社會民生
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