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八福娛樂是大型的國際娛樂游戲的NO.1,足球籃球投注等多款游戲,官方穩定返現高,最高返現888,玩家可以在網頁上登錄注冊,官網還提供app下載。鵝蛋可以生吃嗎？鵝蛋有哪些營養價值？_www.xcic.net
工具/材料
鵝蛋
操作方法
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01
鵝蛋不建議生吃，鵝的產道和泄殖腔是同一孔出的，也就是說無論是產蛋還是排泄都是從同一個地方出來。在生產過程中，鵝蛋可能會被細菌污染，生吃可能會導致嘔吐或者腹瀉。其實所有的禽類都是單孔生殖，一切蛋類食品都不建議生吃。
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02
鵝蛋也是蛋，它的營養成分和雞蛋差不多，差別在于所含營養成分的量多與少。鵝蛋富含蛋白質，每100克鵝蛋含蛋白質11.1克，11%的含量。且鵝蛋所含蛋白質是完全蛋白，易被人體吸收。
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03
鵝蛋的脂肪含量也高，大部分的脂肪集中在蛋黃中，每100克鵝蛋含脂肪15.6克，人體每天需要攝入一定量的脂肪來維持身體機能的正常運轉。
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04
鵝蛋的營養價值主要集中在蛋黃中，鵝蛋除含蛋白質、脂肪外，還含有豐富的礦物質（鐵、磷、鈣等物質）。礦物質是維持人體組織和正常生理功能的物質，人體每天需從食物中攝取礦物質。
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05
鵝蛋還含有豐富的維生素，蛋黃蛋白中都含有豐富的維生素。其中蛋黃中的維生素主要是維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素主要是核黃素和尼克酸。
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06
鵝蛋的營養價值豐富，但需要注意的是，鵝蛋中還含有一種堿性物質，過多攝入會對身體內臟有損害，每天食用鵝蛋應不超過三個。
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07
鵝蛋的做法其實跟雞蛋差不多，可煎可炒可蒸可煮，做法多樣味道可口，但要注意不要多吃哦。
- End
- 發表于 2018-01-25 00:00
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- 分類：社會民生
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