經常鬼壓床怎么辦？鬼壓床怎么醒來？怎么破解？
鬼壓床指的是在睡覺的時候有知覺想要起床，但是四肢卻動不了，在醫學上稱這種現象為“睡眠癱瘓”。下面，我們來看看經常鬼壓床怎么辦?鬼壓床怎么醒來?怎么破解?
操作方法
-
01
經常鬼壓床怎么辦
在發生鬼壓床的時候要告訴自己不要恐慌，這只是一種夢魘罷了，不要驚慌失措，不要有負面的情緒在，要讓心情處于放松狀態。 -
02
鬼壓床怎么醒來
當你正處于鬼壓床的時候，可以盡量動一動四肢，等身體的某個部位有知覺的時候，就可以破除鬼壓床現象，然后盡量發出聲響，即可破除鬼壓床現象。 -
03
深呼吸
在發生鬼壓床現象的時候，大腦是有知覺的，可以深呼吸，然后再慢慢地呼出氣，等手部或腳部有知覺的時候，鬼壓床現象自然不攻自破。 -
04
換個枕頭
當你時常發生鬼壓床現象，可能是由于床不舒服，可以換一個枕頭試看看，枕頭不要過高過低。 - End
- 發表于 2018-01-26 00:00
- 閱讀 ( 1060 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章