正確的坐姿是什么

正確的坐姿能夠提升氣質，也能夠使腰椎處于健康的狀態，那么正確的坐姿是什么，聽小編講講！

操作方法

01
首先，雙腳并攏，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是腰一定要保持平直。
02
我們在日常生活中老是彎腰駝背，那么就很容易腰肌勞損，所以說坐姿很關鍵，最好的坐姿，腰桿挺直，然后是直視，盡量的抬頭挺胸，這是最好的坐姿，那么我們經常會出現的錯誤的坐姿是哈腰，那么這樣的時候腰背肌的負荷都會增強，容易誘發腰肌勞損。
03
良好的坐姿不僅有利于健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。所以為了自身的形象跟氣質，我們都要保持良好的坐姿，這樣我們不僅能身體健康，還能鍛煉自身的氣質。
04
我們經常彎著背坐著，現在社會中文職工作的人越來越來多，往往一坐就是一天，那么在這樣的情況下，我們該如何保護自己的腰椎呢，在這樣的情況下，我們就應該挺直自己的腰桿。雖然很費勁，但是對于相當長的一段時間來說，是在保護我們的腰椎。
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