溜冰鞋快速入門方法
輪滑是一項比較容易掌握的體育運動，努力練習很快可以學會，下面介紹一些快速入門的方法。
操作方法
-
01
原地踏步，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起，膝蓋微微彎曲，不繃直，練習靜平衡，感受適應溜冰鞋的性能。
-
02
使用互助法或扶助法進行平衡練習，讓他人扶住自己或自己扶住靜止的物體進行前后左右移動練習。
-
03
使用牽引法進行練習，借助移動的物體或靜止物體的反作用力推動自己進行練習，使自己前進或后退。
-
04
可以在有一點坡度的地方從上而下進行練習，摔倒時，爬起來，單腿跪地，抬起屁股挺直身體，雙手用力放在跪著的膝蓋上，不要離開，站起來馬上變成站立或平行站立。
- End
特別提示
- 發表于 2018-02-13 00:00
- 閱讀 ( 725 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章