教你4招輕松應對“節后綜合癥”
節假日過后許多小伙伴會產生節后綜合癥，說白了就是不能馬上適應快節奏的工作，接下來小編教大家怎樣應對節后綜合癥。
操作方法
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01
堅持早睡早起，可以有效的緩解節后綜合癥，節假日避免不了的有些聚會，會影響休息，規律的作息可以緩解節后綜合癥。
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02
堅持每天運動，運動可以促進腺體激素的分泌，使整個人保持良好的狀態，也可以緩解節后綜合癥。
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03
讀書也是一個很好的選擇，節假日后許多小伙伴還不能平復心情，讀書可以讓整個人靜下來投入到一件事中，可以緩解節后綜合癥。
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04
規律的飲食也是很重要的，節后多吃清淡的食物，如粥和青菜，調節身體的機能，可以有效緩解癥狀。
- End
- 發表于 2018-02-24 00:00
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- 分類：社會民生
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