便秘期間哪些食物不能吃
病從口入，如果在便秘期間飲食不當，也可能會加重病情，下面來看一下便秘期間哪些食物是不能吃的。
操作方法
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01
乳制品，包括全脂奶粉，奶酪，冰激凌等，乳制品里含有過多的脂肪，食用過多會加重腸胃負擔，引起便秘，但是不包括酸奶，酸奶是純牛奶經過發酵制成的，經過發酵之后的牛奶里面含有大量的益生菌，有益于保護腸道健康。
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02
肉類，特別是燒烤或者油炸食品往往含有大量的油脂和各種調料，經常食用會容易消化不良，引起便秘。
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03
辛辣刺激食物。特別是像辣椒之類，本身性熱，吃了以后容易上火。可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，促進腸胃蠕動，從而改善便秘的癥狀。
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04
各類甜食等加工過的精細食物，不利于大便通暢，比如加工過的點心，餅干等，這些食物容易使大便呈現堿性狀態，從而加重便秘的癥狀。
- End
- 發表于 2018-02-26 00:00
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- 分類：社會民生
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