睡前堅決不給孩子吃的食物有哪些？
家有一寶，最近睡前總喊餓，可能是活動量大，要不就是晚上吃得少，我也是沒辦法了，餓了總得給孩子弄點兒什么吃，有時候會沖點兒奶粉，有時候勤快點兒去煮點面條給孩子吃，但無論如何，以下這些食物堅決不要在睡前給孩子吃。
操作方式
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01
年夜魚年夜肉不成以，一家人晚上十分困難聚在一路吃頓飯，難眠會年夜魚年夜肉號召，吃不了都剩下了，若是晚上孩子說餓，不要給他吃晚上剩下來的年夜魚年夜肉，一方面晦氣于消化，也會影響到孩子的睡眠。
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02
濃烈可口的巧克力也不可，巧克力原本就應該少給孩子吃的，睡前更不克不及吃，因為巧克力中含有咖啡因，會導致孩子睡前過度興奮，精神興旺，從而影響睡眠質量，這種甜食也會侵蝕孩子的牙齒。
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03
堅果不成以，堅果中油脂和不飽和脂肪酸含量豐碩，晚上讓孩子吃的話輕易發胖，也會造當作胃酸反流。
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04
便利面果斷不要，固然小孩子都喜好吃便利面，并且煮起來也便利，吃起來也可口，但便利面中添加劑其實太多，其他膨化食物也是同樣的事理，長時候吃的話會影響孩子發育。
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05
豆成品不成以，我們都知道豆子吃多了輕易肚子脹，排氣多，過度的飽腹感讓孩子難以當作眠，豆成品中的酪胺也會刺激年夜腦，使孩子入睡堅苦。
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06
睡前不要喝涼的奶成品，涼的奶成品輕易造當作孩子腸胃不適，腸胃敏感的孩子還可能呈現腹瀉的癥狀，牛奶也要加熱之后給孩子喝。
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07
蛋糕、點心，這種食物含糖量很高，睡前吃輕易使孩子齲齒，甜食也讓孩子過早肥胖，總之晚上不要給孩子吃甜食，會影響視覺發育和身體發育。
- End
- 發表于 2018-03-01 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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