營養專家票選出的“六大最健康食品”
食品安全的問題越來越受到重視，你知道營養專家票選出的“六大最健康食品”嗎，一起來看看。
操作方法
-
01
蘋果。諺語說，一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果里的膳食纖維使大便通暢，保護腸道健康。蘋果富含鉀，可以減少因為鉀攝入過少而導致高血壓的風險。
-
02
燕麥。很容易被人們忽視了一種食品，粗纖維通腸潤便，適合三高人群。
-
03
大豆。豆漿、豆腐，生活中很多食物都離不開大豆，很受歡迎。大豆內的優質蛋白適合患心臟病、高血壓的老人，大豆富含鐵元素有利于兒童成長。
-
04
蘿卜。你不知道吧，蘿卜還有防癌、預防心腦血管疾病，降脂、穩血壓這些作用。而且一年四季都可以買到蘿卜。
-
05
鱈。這種動物倒是不常見。它因為脂肪少、蛋白質高、價格適中而被推薦。
-
06
菊花。喝茶就喝菊花茶。護肝。明目。清心。
- End
- 發表于 2018-03-02 00:00
- 閱讀 ( 689 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章