小孩吃什么能增強抵抗力

在日常生活中，有些小孩會因為體質較弱或者飲食不當等原因而出現抵抗力較差的情況，稍不注意就可能會患上各類疾病，十分不利于身體的健康。今天來給大家說說小孩吃什么能增強抵抗力？

操作方式

01
酸奶
年夜大都孩子的消化能力都比力差，稍不注重就可能因為積食而影響到正常的免疫功能，日常平凡可恰當的給孩子喝些酸奶，不僅可以促進腸胃的蠕動，還可以或許起到提高免疫力和抵當能力的感化。
02
豆成品
日常平凡可給孩子恰當的食用些豆成品，如豆乳，豆腐等，這類型食物往往具有較高的營養價值，不僅可以幫忙預防各類疾病，還可以或許起到抵當病毒和補鈣的感化。
03
薯類
日常平凡可給孩子恰當的食用些薯類食物，如紅薯，紫薯等，這類型食物中含有較多的維生素，炊事纖維以及微量元素，不僅可以幫忙提高免疫能力，還可以或許起到刺激腸道，預防便秘的感化。
04
綠葉蔬菜
日常平凡可給孩子恰當的食用些綠葉蔬菜，如菠菜，芹菜等，里面所含有的葉酸，胡蘿卜素，維生素等營養物質不僅可以幫忙維護抵當力，還可以或許起到促進發展和發育的感化。
End