越吃越瘦的7種水果
今天小編要和大家分享的是，越吃越瘦的7種水果，希望能夠幫助到大家。
操作方法
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01
蘋果，蘋果中含有大量的膳食纖維，不僅有助于排毒，而且有利于促進腸胃蠕動，蘋果中含有蘋果酸，可以提高新陳代謝的能力，調節機體血糖水平。
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02
草莓，草莓具有助消化通大便的功效，可以有效調節人體膽固醇，降低脂肪含量，而且草莓還具有排毒養顏的功效。
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03
火龍果，火龍果的熱量特別低，而且含有豐富的纖維，吃這種水果有助于幫助瘦身，而且還可以保護我們的腸胃，預防大腸癌。
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04
山楂，山楂可以健脾消食，并且山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，可以有效促進腸胃蠕動，促進排便。
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05
香蕉，香蕉熱量也比較低，而且香蕉里面含有豐富的食物纖維和礦物質，香蕉具有潤腸通便，清熱解毒，助消化的功效。
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06
獼猴桃，獼猴桃中含有一種物質，可以提高食物消化的速度，從而提高新陳代謝的能力，起到減脂肪的作用。
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07
檸檬，檸檬具有生津健脾，降低血脂，促進血液循環的功效，可以將檸檬做成檸檬汁，直接喝，從而達到減肥效果。
- End
- 發表于 2018-03-20 00:00
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- 分類：社會民生
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