睡眠不足有什么危害 如何補救
現在人們經常都會睡眠不足，那么睡眠不足有什么危害又該如何補救呢?今天小編就來給大家講一講吧
操作方式
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01
沒精力。睡眠不足的人無論干什么事都無精打采的，同時很難集中注重力。
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02
免疫功能下降，輕易生病傷風。持久睡眠不足對身體的影響是很年夜的，你的免疫功能會下降，身體也會經常處于怠倦狀況。
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03
可以調整本身的作息，盡量做到早睡夙起。同時也可以操縱午時的時候或周末來進行補覺。
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04
最后，小編建議大師為了本身的身體健康著想，必然要連結充沛的睡眠哦。
- End
- 發表于 2018-03-20 00:00
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- 分類：醫療衛生
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